ダイエットで重要なのは
水を飲むタイミングです
ダイエットに効くからといって
やたら
ガブガブ飲むだけでは
効率は上がりません
水には
食欲を抑える効果があるので
食事前に
コップ１杯飲めば
食べ過ぎを防ぐことができます
また
正しく水をとる事で
新陳代謝も良くなり
ダイエットが成功しても
リバウンドする危険性が低くなります
そして
水分を摂ったら
その分出す
つまり
トイレに行く回数を増やすよう
心がけましょう
これを
繰り返し行うことで
個人差はありますが
徐々に効果が表れてくるでしょう
ダイエットで重要なのは
水を飲むタイミングです
ダイエットに効くからといって
やたら
ガブガブ飲むだけでは
効率は上がりません
水には
食欲を抑える効果があるので
食事前に
コップ１杯飲めば
食べ過ぎを防ぐことができます
また
正しく水をとる事で
新陳代謝も良くなり
ダイエットが成功しても
リバウンドする危険性が低くなります
そして
水分を摂ったら
その分出す
つまり
トイレに行く回数を増やすよう
心がけましょう
これを
繰り返し行うことで
個人差はありますが
徐々に効果が表れてくるでしょう