15日からの睡眠サイクル
0時半就寝→8時半起床
10時半就寝→12時半起床→17時就寝→19時半起床→1時就寝→10時半起床
1時就寝→10時半起床
12時就寝→14時半起床→3時就寝→9時起床
18時就寝→21時半起床→1時就寝→8時起床
3時就寝→10時起床
12時就寝→13時半起床→0時半就寝→11時起床
13時就寝→15時半起床→18時就寝→21時起床→3時就寝→10時起床
11時就寝→13時半起床→17時就寝→18時起床→1時半就寝→10時半起床
昨日は合計12時間半睡眠でした。
起きてられる時間は増えたけど、倦怠感はMAXです。
今日も動けなくて仕事延期にしてもらいました。
結局、12時から13時半まで、16時から17時までと寝てました。
徐々に寝る時間は減ってるけど身体が動かないことには何にもしようがないです。
自分が自分じゃないみたい。