3日からの睡眠サイクル
1時就寝→7時半起床
2時半就寝→9時起床→20時就寝→22時起床
3時半就寝→8時半起床
0時半就寝→7時起床
0時半就寝→8時半起床
1時就寝→8時半起床
2時就寝→10時起床
17時就寝→19時起床→3時就寝→8時半起床
昨日は朝からかなり調子が悪かったです(>_<)
朝から昼間はほぼ頭が働かなくて、だましだましパソコンで仕事したり。
そのあと夕方17時から19時まで寝て、そこで少し回復しました！
日付変わる前に寝ようと思ってたのに、そこで寝たのもあってか12時にベッドインして、寝たのはなんと3時・・・
ベッドでなんかするの良くないって言ったばかりなのに。
寝る準備したら、もう早く寝ましょうって！
でも、朝は8時半にスッキリ起きられました☆
今日は調子は悪くないです🎶
とりあえず今日は家でゆっくり仕事します！