今の自分のためにできること | 双極性障害との闘病。目指せ、健康で元気な生活!

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双極性障害を持ちながら、毎日元気で健康に生活する事を目標にしてます☆

今、自分のためにできることは

「考えても解決しない事は考えない」
「不安になる事は考えない」
「楽しい事を考える」
「良い口ぐせを身に付ける」
「できなかった事を悔やむより、できた事を喜ぶ」
「眠い時は寝る」
「無理して嫌な事はしない」
「やりたい事はすぐ行動する」

こんな感じでしょうかね^_^