最近昼寝がなくなりました！

夜の睡眠時間は8時間くらいですが、最近昼寝をする事がなくなりました！

確かに、眠たいは眠たいのですが、前みたく我慢できないほどではないという感じで！

やっぱり波かな～

双極性障害、うまく付き合うしかないか。

ちなみに昨晩は2時前に寝て、9時前に起きました。

一回、6時に起きてんけど、さすがに活動できずに二度寝💤

目標は毎日7時間睡眠、昼寝無し！