1時前に就寝、8時半起き | 双極性障害との闘病。目指せ、健康で元気な生活!

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双極性障害を持ちながら、毎日元気で健康に生活する事を目標にしてます☆

約8時間睡眠かな?

やっぱり7時には起きられへんかった・・・

6時の目覚ましには気付くけど、全然起きられへん。

そして7時の目覚ましには全く気付かへん。

8時の目覚ましに気付いて、8時半にやっと起きられる。

これなら、これだけならまだええよ。

問題は

「昼間眠たくなる事」

なんです。

だいたい1時間から2時間くらい寝てしまうから、合計で10時間睡眠とかになる。

これが、悩み。

世間には自分の半分の5時間睡眠とかで頑張ってる人もいるのに、それが悔しい。

そして、毎日5時間無駄にしてると思うともっと悔しい。

早く解決したい!!!