立春が過ぎ
春もそこまでやってきました。
まだまだ寒いのに、もう春の話題？
と思われるでしょうが、
そろそろ花粉もではじめたり
気ぜわしい感じがしませんか？
体はすでに春モードにかわりつつあります。
そんな季節の変化、春を気持ち良く迎えるための
アロマをご紹介いたします
その前に、
春ってお体にどのような影響をあたえるか
見ていきましょう！
春は、
「目覚める季節」
と言われています。
動物が冬眠から目覚め始めるのと同じで
人の心も体も活動的になっていきます。
冬の間は内向的になっているので
この変化は
不安定な状態になりやすいのです。
特に影響を受けやすいのは
・自律神経
・目や筋肉
・感情や情緒のコントロール
春へ向けて、
上手に季節と付き合っていけると良いのですが
疲れが溜まっていたり
寝不足、食べ過ぎ、ストレス発散できていないと
・頭痛
・のぼせ
・めまい
・不眠
・便秘
・肌荒れ
・情緒不安定
などの症状が出やすくなってしまいます。
春って憂うつになりやすいのは
元々、自律神経や感情が影響を受けやすいからなんです。
そんな時にオススメのアロマは
オレンジやグレープフルーツ、ベルガモットなどの柑橘系のアロマです!
なぜこの香りが良いかというと
アロマの中で、柑橘の香りはトップノートと言われ
香りがいち早く嗅覚を刺激して
脳の大脳辺縁系というところに直接働きかけます。
大脳辺縁系は
・食欲
・性欲
・睡眠欲
・意欲
などの本能や
・喜怒哀楽などの感情
・神秘的な感覚
・睡眠や夢
などをつかさどっていて
記憶や自律神経活動に深く関わっている場所です。
重めの香りより、
ふわっと香ってくる柑橘の方が刺激になり
どれも明るく元気にしてくれる作用があるので
春は柑橘がオススメです。
香りをかぐだけでもいいのですが、
アロマを使ったトリートメントでコリ固まっている筋肉をほぐしてあげたほうが
よりお身体のバランスが整います。
春を快適に迎えられるようお身体のメンテナンスをしにいらして下さいね！
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引用元：春に向けてのお身体メンテナンス法