こんにちは！
北條です。
だんだんと日が短くなり
今では４時半くらいには暗くなってしまい
一日があっという間に終わってしましますね。
冬至までは、
まだまだ日が短くなり
冬至が終わると
また、徐々に日が長くなっていきます。
日が短くなると
人の体は色々な影響を受けてしまいます。
一番は
自律神経のバランスが崩れることです。
人間は、日の光を浴びることで
体内時計が正常に稼働します。
ですが、日の光を浴びる機会が減ると
体内時計がちょっとづつ狂いだし
自律神経がバランスを崩してしまうのです。
１２月は、
お仕事や、プライベートでも
予定が詰まって
忙しかったり、
暴飲暴食
睡眠不足になりがちで
自律神経のバランスが崩れてしまう環境が満載です。
とはいえ
自律神経は見えない物ですよね。
なかなかご自分では
バランスが崩れているのは分からないものです。
例えば
・気付いたら、肩に力が入っている
・肩、肩甲骨のあたりが固まっている感じがする
・ちょっとしたことでイライラする
・おでこの辺りから後頭部にかけて、重だるい
・やたらと眠い
・むくみやすい
・ネガティブな発想をしてしまう
などの症状はありませんか？
この様な症状は、
自律神経の働きがちょっと乱れて
なんとか気力で乗り切っている状態です。
辛い症状になる前に
きちんとメンテナンスをして下さい。
実はなぜこのお話をしたかというと
こういう状態だと
ちゃんとデトックス出来ないからなのです。
デトックス(毒素排出)出来ないと太るだけでなく
腰痛や肩こり、むくみ、頭痛が出やすくなります。
そして、体にいらない物が
たくさんあればあるほど
思考もネガティブになってしまいます。
自律神経の乱れ→内臓機能低下→内臓が働かず老廃物が溜まる→腰痛、肩こり、むくみなどの症状がでる
この流れを見るだけでも
気持ちが落ちますよね。。。
体の症状は、何となく分かると思いますが
なぜ
デトックスができないと
ネガティブになるかというと
老廃物が溜まりやすいのが
腸だからです。
腸は幸せホルモンと言われる
セロトニンを分泌しています。
ですが、老廃物が溜まっていると
この幸せホルモンが
働けなくなってしまうのです。
幸せホルモンは
ポジティブホルモンなので
これが働かない、ということは
ネガティブ思考になってしいますよね。
この様な状態にならないように
しっかりデトックス出来る体にしましょう！！
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