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山口県周南市のコアトレ専門店　Core Studio 106 | Facebookページも宣伝

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03Jan
- 謹賀新年2023
  明けましておめでとうございますCore Studio 106 のTO-RUです新年恒例のブログを…と思って久々に管理画面を開けてみたら...なんとびっくり最後の記事が昨年の念頭所感。。昨年１年は、慢心せずに自分に厳しく…とこの1文字を掲げましたがスタジオの片隅に置いてあるこの１文字には何度もお尻を叩かれました。。座右の銘も、トレーナーとして、そもそも大事にしている言葉ももちろんありますが今年１年何を課題として生きるか？を決めるこの１文字決めは、僕の中では新年の大切な行事です。さて、、2023年。これまでにたくさんの考え方や具体例を教わり解剖学、生理学、運動学、栄養学等さまざまな本質を学びエビデンスを超える結果を出す先輩方の考えに触れ…ただただ、目の前の人の状態を整えるために学んできましたが正直、頭の容量がデスクトップのように一杯一杯になって動作が遅くなってきました。。ここで一度棚卸しをしないといかんぜよということで、この１年は、この１文字を掲げます。手当たり次第に手を伸ばすよりも今あるものをちゃんと解釈し、整理していく方が難しいと、１３年たって頭が重くなってきた今感じているところです。。年末に環境を整えて学びやすくなったこの場所で、知識、情報を整理し直し、勉強の仕方も、提案するエクササイズも、より効率良の良い形で。不定愁訴や、怪我、伸び悩みに苦しむ人々の、努力する人の道に空いた穴を整備できるよう、この１年を大切にしていきます。久々に文章を書いたので何だかおかしな文になってる気がしますが、、今年もよろしくお願い致しますＴＯ－ＲＵ
09Jan
- 謹賀新年2022
  新年明けましておめでとうございます子どものいる、初めての年末年始を迎え去年まであったはずの数時間が、消えてなくなったかのような怒涛の日々を過ごしておりました。そんな中、僕の中で毎年恒例となった書初めをしたためさせていただきました。「嚴」（厳）です。今年の漢字は、過去と現在を振り返り３週間ほど前に決めたのですが想いが強すぎてなかなかまとまった文章にならず少し読みにくいですが、想いそのままに載せます（なげ〜よ...って方は、最後の６行までお下がりください。。。)この業界に足を踏み入れて、今年で１３年前になりました。筋の名前もろくに知らず、数年は専門用語が全然解らず...でしたが、自分も運動指導者としてやっていきたくてフィットネスで初めての経験を沢山積ませていただきながら県外で出会う周りの方々と自分のレベル差に呆れながら国体出場を諦めて、居酒屋で勉強代を稼いで資格ではなく、とにかく知識が欲しかったため、専門学校の資金にと思って貯め始めた貯金は交通費と勉強代、書籍代に全て費やして宿泊費は、懇親会に参加してみんなの話を聴くために諦めて人の車で寝たり、公園で夜を明かしたりエクササイズや理論をひたすら覚えながら専門学生が集まる県外の若手勉強会に参加させてもらいながら基礎学習のし方を学び少しづつ身についてきた解剖学、生理学の知識を元に理解を深めていき最新のエビデンスや世界の最新情報を学ばせていただき...まだまだ書けばキリが無い、そんな日々から始まった指導者としての人生も、今年で１３年が経ちます。お医者さんのように、「治す」職業でもなければ、理学・作業療法士さんのように圧倒的な基礎知識で医学的に復帰に寄り添う職業でもなく、治療家の方のように、直接触って善くする職業でもありませんが、不調や姿勢の改善、パフォーマンスアップ、子どもの未来や、それぞれの目指す目標へ底知れぬ知識と膨大な経験値で寄り添う先輩方の姿を追いかけてここまで来ました。お陰様で、パーソナルスタジオには姿勢の悩みを抱える方が多く訪れてくれるようになったりCTやレントゲンを撮っても原因が分からなかった腰痛が、１０分で無くなったりサポートしていたJr.アスリート達の、JOや甲子園、全国大会出場が決まったり...１桁の参加者で始まったキッズ体育教室には、今では多くの子どもたちが通ってくれ、委託を含めると300人を超える子たちが巣立っていきました。１３年前に憧れた未来は、ここなんじゃ無いかと錯覚してしまうこともありますが今の自分では力およばず、、ということは勿論ありますしまだまだ先輩方の背中が遠いと感じることは何度もあります。なので今年はここまできたからこそ、その先へ。未来の、出来る自分に少しでも近づくために、この１年は、自分を客観的に、より「厳」しく。決して慢心せずに日々を積み重ねていきます。自分の物差しの目盛りは、まだまだ大雑把なところがあります。自分が知ってさえいれば、考えが及びさえすれば目標に近づく人が一人でも増えるなら知りたい事は、まだまだたくさん。コンディショニングトレーナーを名乗る自分だからこそ出来る形でこれからも目の前の人を精一杯サポートさせていただきます。そして、、父としても、厳父慈母...ではないですが新米の親ながら、テクさんの成長をサポートしていけたら何より...そんなこんなで、、本年もどうぞよろしくお願い致しますTO-RU
15Nov
- ウォーキング講座講師！
  こんにちは！Core Studio 106 のTO-RUです昨日は、ウォーキングセミナーの講師を務めさせていただきましたボートレース徳山 × レノファ山口 ×周南市役所のコラボイベントで会場は...競艇場の芝生広場！実は競艇場に行くのは初めてでしたがとても広くて子どもも目一杯遊べる環境が充実していました。周南市からお話をいただき、当初２０名程と聞いていましたが、、当日の参加者はなんと参加者７０名！若干びびりながらも、、歩き方の秘訣をお伝えさせて頂きました。まずは東スタンドで、歩き方の解説と軽い準備運動を。簡単な運動ですが、綺麗に機能的に歩くには超大事な体操です。そこからは、広い芝生広場で歩行の実践。ひとつづつ、ポイントを増やしながら何度も比較しながら歩いていただき徐々に姿勢も歩き方も美しく機能的になっていました途中、「いつも通りに戻してくださ〜い」というと途端に歩きづらくなったりいつも通りがわからなくなったり..,と狙い通りの変化を感じてくださいました1日１km歩いたとして１歩が1mだと、１ ,０００歩。機能解剖から紐解いた正しい歩行が習慣づき、その１歩１歩の質が高まると健康維持や姿勢の維持には最高の習慣となると思っています。競艇場とレノファ山口さんは、毎月一回、色々なイベントを競艇場でされているそうなのでみなさま是非一度足を運ばれてみてください今回はご依頼、ありがとうございました！その後は、密かに参加者として紛れ込んでいた奥様とテクさんを連れて、、、(勝手に申し込まれてた。。。)室積のマルシェへ。そして、、、初の冠山総合公園。山口はまだまだ魅力がたくさんですTO-RU
13Nov
- 姿勢の講演会
  こんばんはCore Studio 106 のTO-RUです先日の日曜日は、岩国市の小学校にて久しぶりの講演でした昨年の１月にお世話になった学校の校長先生から、新しい赴任先から直接ご指名頂くというなんとも有難いご依頼。。家庭で家族でできる、体幹やストレッチをとのご依頼だったので　姿勢のお話　体幹を含めた全身を動かすことの重要性　年齢ごとにどんなトレーニングすればいいのか？　環境と習慣お話　体操、ストレッチ、トレーニングの実践を、時間の許す限り最新情報を入れつつお話しさせていただきました。気合を入れすぎてスライドが80枚くらいになってしまいましたが、泣く泣く時間内に収まるボリュームに。。皆様、普段やらない動きに苦戦しながらも、楽しくチャレンジしてもらいました(｀・ω・)今後、意識が変わることで行動が変わり、習慣が変わることで結果が変わっていくという好循環が生まれてくれればと思います。ご依頼、ありがとうございました次のお仕事の途中に素敵な道の駅でランチタイムTO-RU
15Sep
- スタジオ８周年！
  こんばんは！Core Studio 106 のTO-RUですCore Studio 106 は、本日で８周年ヽ(´▽｀)/ﾜｰｲフィットネスクラブや、最近増えてきた２４時間フィットネス、筋トレ、ダイエットなどのパーソナルジムと、色々な分野がある中でコンディショニングトレーナーという、県内ではまだまだマイナーな専門家をやってます。８年もやってきて、まだまだマイナーです。。(ﾓｯﾄｶﾞﾝﾊﾞﾛ...)しかし、それぞれに必要な微調整(コンディショニング)は、怪我の予防や、姿勢・体型の改善を始めアスリートにとっては、後の大きな結果につながると信じています。目標ー現在地が「１０」だとして、その「１０」は、目標が同じだとしても、現在の状況によっては全然違ったりします色々な悩みを持ち、様々な目標を持つ皆様に必要な「１０」を提供するために１００も２００も１,０００も準備して、いつでも、よりbetterな「１０」を提案できるようまだまだ精進あるのみです。今夜は、奥様が買ってくれていたケーキでお祝い。９周年は、みんなで盛大に祝えるように。１０周年は、無事迎えられるように。今後ともよろしくお願いいたします。TO-RU
12Sep
- ワクチン接種完了と新ツール
  こんばんは８ヶ月ぶりの投稿で、なんだか気まずいTO-RUです今年も、夏季合宿や出張の水泳指導のない夏休みが終わり現在は学生への感染が広がっていることから、キッズクラスも休講中。。１日も早い終息を願いながら先日土曜日、迷走神経反射に襲われながらも２度目のワクチン接種を無事終えました。県外への移動自粛も強く、最後に県外に出たのっていつだっけ...？と思うくらい、県外に出られない状況が続く中、オンラインで学ぶ環境を整えてくださる先生方の元、色々とアップデートさせていただいております。そんな中、運動指導に脳科学の視点を取り入れるために勉強をさせていただいている先生がこのたび超最高のツールを制作され、そのオンラインセミナーを受講させていただきました。【アダプベース】と呼ばれるアイテム。どれくらい凄いツールかは、、正直まだ勉強中なので、こちらをご覧くださいアダプベース販売ページアダプベース販売ページです。peraichi.com乗った後、地面に降りた時の安定感は凄まじいです。うちのテクさんも気に入ってくれた様子。どんどんいいものを世に発信してくださる先生方に感謝しながら僕は僕なりに地域の皆様に、自分に合ったものと出会うきっかけを提案し続けられるようまだまだ視野を広げていきます。TO-RU
11Jan
- 胸郭、頸部のコンディショニング
  こんばんは今日は１日、ここ最近パーソナルレッスンで相談されることが多くなった...肋骨、首周りのコンディショニングのお勉強骨格ラインを綺麗にする事で、見た目はもちろん痛みや違和感などの不調を抱えている方にも、かなり効果が運動の効率も格段にアップするかとスマホ首なんて言葉も流行っている今日この頃ですが、特にここ数ヶ月は、環境の変化などで首や肩の痛み、不良姿勢の方も増えてきてますので、そんな方には是非試していただきたい内容ですまぁ、まずは自分からTO-RU
08Jan
- 寒波により
  こんばんは(｀・ω・)(久々に顔文字)昨日からすごい雪で…。昨夜の玖珂からの運転は、全集中で帰りました(´・ω・)滅多に雪が降らない地域なのに、今日はお昼になっても雪が残ってました(´・ω・)!!試しに行ってみたプールの外は、こんな状態…。というわけで、往復路の安全を考慮し、本日は全教室休講です*o_ _)oKids教室史上２度目の、天候不良による休講。皆様も、移動の際はどうぞお気をつけて(´・ω・)TO-RU
06Jan
- 年頭所感2021
  こんにちは！結局お久しぶりの投稿となってしまいました。。新年あけましておめでとうございます2020年は、合宿やXmas会などの恒例イベントはほぼ全て中止となり未経験の事態の中、自分はどう行動すれば良いかわからないまま仲間や先輩方の行動を見ては真似し...を続けていました。情報発信も、世界が大変な中、何を発信して良いかもわからずで、今思えば、あの時まだこういうことが出来たな...という反省はやはり大きいですが自分の選んだ役割を、より強く実感する１年となりました。特に１０月辺りからは、自粛期間中に環境が変わり、今まで感じなかった体の不調が発生した方や、自分なりに運動やトレーニングをして、逆に不調を起こしてしまった方、目的と逆の結果を招いてしまった...という方からご連絡をいただくようになりました。未だ厳しい状況の中ですが、今年２月に、運動指導者としては１２年が経過し、１３年目に突入します。まだまだ研鑽中の身ではありますが、今日までの経験を、今まさに不調と抱えている、闘っている方達にとって、お役に立てる形で提案していくことが今のミッションだと思っています。そんな方達のための、「あかり」となれるように生きたいという想いから毎年恒例の今年漢字は、この一文字を自分に掲げることにしました。(まだよく書けてないので、また書き直しします...)医療従事者の方々や、今まさに状況を良くしようと闘っている方々ように、最前線で何かをできる存在ではないですが目の前にいらっしゃる１人１人の、小さな希望の「あかり」を目指します。これまでの知識、経験が、皆様のお役に立てますように。そのためにも、解決したいと思った時に「コンディショニング」という選択肢がまだまだ浸透していないという現状も意外と沢山の方から伺いましたので、今後も自信を持って、しっかりと発信して行きたいと思います。そして今年もミルトンの福袋をゲット美味しいコーヒーも準備しておりますので、お気軽にご相談にお越しください本年もどうぞよろしくお願い致します。2021年1月6日髙菅　徹
26Apr
- おうち時間
  こんばんは！Core Studio 106 のTO-RUです皆様いかがお過ごしでしょうか？久々の更新で、書きたいことがいっぱいですが最近はありがたいことに、多くの方から「元気にしてますか？」とのご連絡をいただくのでここ最近のおうち時間を朝はいつも、奥様の為のお弁当作りからスタート結婚以来、ずっと作らせていただいてますが、少しは上手になったでしょ〜か...？お見送り後は、基本的に家に引きこもり(←)ながらパソコン内の整理や、HPの作成。時々運動、時々筋トレ。あとはHP用と配信用に、動画撮影と編集作業。気づけば1日が終わるような作業なので、職業を変えたと思って取り組んでますおやすみの日は、奥様とおうち時間で...一緒にパンを焼いたり料理教室の先生直伝の、苺のコンフィチュールを作ったりおうち時間の集大成で朝食をちょっと豪勢にしてみたりそんな毎日です今だからこそ出来ることに、明日もしっかり取り組みます　TO-RU　　コンディショニングブログ　　Facebook　　スタジオHP　　Instagram
23Apr
- 発信再開
  皆様、こんばんは！Core Studio 106 のTO-RUです。今、世界が大変なことになってますね...。本当に、１日も早い収束を願うばかりです。SCSキッズもここ２ヶ月間、最後の水泳レッスンや卒業イベントが中止となり、新年度もスタートを延期させていただいております。長い間、外出を控えていらっしゃる方も多いと思いますスポ少や部活の中止も耳にしますので、いつも以上に、子ども達やジュニアアスリートの運動不足がとても心配な今日この頃です最近はほぼ家に引きこもり状態で作業をしてますが仕事以外のことも、できるだけ毎日しよう！と思い、インスタグラムだけは色々アップしてます家にいる時間を少しでも楽しんでもらおうと、#おうち時間のハッシュタグでおうちでも色んなことしましょ〜。っていう投稿をしてますので、是非おうちの時間を少しでも楽しく過ごしていただけたらと思ってます最近の投稿( Instagram)(インスタでは専門家的な投稿はしてません)今、色んな方がSNS等で情報発信をされていますが、僕も「コンディショニング専門トレーナー」として今まさに必要な情報発信をしていきたいと思ってます。動画配信やオンラインレッスンなど、色々試行錯誤中ですが色々なその一つに、このブログの存在を思い出しましたhttps://ameblo.jp/core-studio-106/書いてたのは６年前！内容的にどうかな〜と思って読み返しましたが、４年目の自分の熱量がバンバンこもった記事だったので、そのまま追記して行こうと思います(明日から！)こちらの投稿も進めつつ、今後、色々なことを動かしていきますので、HPやSNSを是非ご確認ください　TO-RU　　Facebook　　スタジオHP　　Instagram
24Jan
- またまた小学校へ！
  こんばんはCore Studio 106 のTO-RUです先日２４日、光市の小学校に、講師としてお邪魔させていただきました「背筋ピン！正しい姿勢で心も体も元気」というテーマをいただいておりましたので、子ども達の姿勢作りに必要なお話をさせていただきました。なんと会場は図書室昔から図書室は好きな場所だったので、なんだかやりやすかったですこの小学校では、S1グランプリを開催されているらしく、子ども達の姿勢に対する意識もかなり高いようでした。ちなみに「S1」は、「姿勢ナンバーワン」(Shisei No.1)のことS１の取り組みの結果報告の後に、僕がお話と実技を担当医させていただきました。３５分という時間の中でしたが、・年齢に応じたポイント・姿勢がなぜ大切なのか？・実際にどんなことを行うと良いか？・良い姿勢を定着させるための秘訣は...？などなど、ポイント盛りだくさんでお話しさせていただき、なんと校長先生も最後までいらっしゃいました。終了後には、保護者の皆様と先生方より、たくさんのご質問が。とても熱心に取り組まれている中、今回のお話が、少しでも今後のお役に立てれば嬉しく思いますTO-RU
20Jan
- １週間あれこれ
  こんにちは！Core Studio 106 のTO-RUですSNS全域、１週間放置してましたそんな中でもアクセスしてくださっていた皆様...、ありがとうございますこの１週間は今週、来週と続く講演会の資料作成に...R70の、打ち合わせと撮影今年初のジュニアアスリート塾などなどやる気マックス○リックスで頑張ってました講演会の資料は、まだまだ８割。伝わりやすさ重視で、しっかり作り込みます。そんな中、昨日は息抜きも兼ねて...こちらの乗馬クラブで、蹄鉄リースの手作り体験へ。手作り蹄鉄リースのイベントへ子どもと保護者しかいない中、イケメンが一人という状況でしたが創作の能力低めな中では頑張って良いものを創りました乗馬は、実は一昨年から始めていて、昨年は５級を取得。姿勢の大切さを、ここでも実感しながら続けていましたが昨日のイベントを最後に、いったん引退。５級取得後は内容が一気に難しくなりましたが、相当の集中とチャレンジ精神を持って臨めた、良い時間でしたまたいつか。今週も愉しんで行きましょうTO-RU
12Jan
- 機能解剖学とLipsセミナー
  こんばんは⭐️広島より、Core Studio 106 のTO-RUです本日は朝より...キティちゃんに乗って広島へ！石井完厚先生のもとでお勉強させていただきました！今回は、コンディショニングツール、Lips-SCセミナーと...午後は骨盤、股関節の機能解剖学をお勉強。解剖学を、現場でどう活かすのか。骨や筋の名前や機能を覚えるという、地道で、時には無意味とも思われてしまう勉強のその先に、何があるのか。今回はそんな学習のヒントと、世界基準で更新された情報のアップデートをしていただきました。今日学ばせていただいた学習の道筋を、ちゃんと物にすれば、間違いなく今まで以上のサポートが可能になると確信した１日でした。「コンディショニング」の分野の可能性は、本当に凄いです。そんな事を教えていただいた先輩方は、今回の内容は完璧に理解していて、だからこそ、様々な視点や改善策を持って、現場に立っていると思います。お会いする度に、情報を収集し、精査し、絶え間なくアップデートしてくださっているその後ろ姿は、勉強に終わりがない事を教えて頂いています。コンディショニング専門のパーソナルトレーナーとして、学ぶことはまだまだ Not enoughです。午前に受講させていただいたLipsは、この度一本購入させていただきましたので、Core Studio 106 でも活用させていただきます正しい動きの獲得には、かなり強い威力を発揮するツールなので、こちらも現場で活かせるレベルを上げていきます今回もありがとうございましたTO-RU
10Jan
- 朝活と予習会
  こんばんはCore Studio 106 のTO-RUですここ最近は...朝活に、懐かしのポジティブカード！１日１枚ずつ引いて、手帳に挟んで１日持ち歩いてますちなみに、先日はこの２枚でした。なるほど！ということで！(というわけでも無いですが...)本日の午前に、今週末の為の予習会を開催相方は、ガイくんと津田くん。今週末の学びが、より良い時間になるように。そして、しっかりと現場に活かせるように。日曜が愉しみですTO-RU
06Jan
- 年頭所感
  こんばんはCore Studio 106 のTO-RUです年末年始は嵐のような日々を過ごし、今年は喪中のため、年賀状や新年のご挨拶は控えさせていただいておりました🙇‍♂️さて、新年最初のブログということで、毎年恒例年頭所感昨年は色々な事が始まったりあるいは始まりかけていたり変わらざるを得ない状況が始まりかけていたり点と点が、思わぬ形で線になろうとしていたりと...、ここ数年間、ある意味で安定していた状況が変化し始めた年でした。なので、起承転結の「転」も候補にありましたがそんな中を、自分自身が「どんな心構えで生きていきたいのか？」と思った時、この一文字を掲げることを決めました。「和」です。理由のひとつは、生き方としての、「和」。実は、スペインの旅行中に候補に上がっていた一文字でした。スペインの文化や人柄、街の雰囲気も最高に素晴らしく、同時に、普段と異なる文化に触れることで、色々なことを感じていました。当たり前に思っていた事も、違う文化に触れると当たり前ではなくそこで感じたのは、「ヒト」としての自分ではなく、「日本人としての自分」。日本で生まれ育った中で、自分が何者で、何を誇りたいのかといえば、「和」の精神ではないかなと。（僕の中の「和」のイメージは、「武士道」や、映画「ラストサムライ」の渡辺謙さんですが^^;）４年前の書き初めに、「長く規則正しく繰り返された洗練の見返りとして得られるもの」の意味を込めて、超越の「超」を書かせていただきましたが、今年はここに「和」の精神を持っていきたいと思っています。そんな、生き方としての、「和」。もうひとつは、Made in Japan(和製)の、「和」。１１月には大阪にてMade in Japan の、精度の高い「コンディショニング」という分野を、世界に向けて発信されている諸先輩方のお話を聴かせていただきました。そんな規模で物事や自分のレベルを考えた時、まだまだ甘いところだらけだなと心底思ったのは今でも昨日のことのように覚えています。そんな日本で学ぶことのできる環境に、感謝と、日本でコンディショニングトレーナーを名乗る上での責任を背負うという意味を込めて。そしてもうひとつ。今年はここ１０年で一番様々な方と手を組んだり協力を仰いだり学ばせていただいたりサポートさせていただいたりという場面が増えてくる１年になると思います。そんな状況を〈以和為貴〉(和を以て貴しとなす)の精神で、色々な方と協調して良いものを創り上げていきたいと思っています。そんな、調和の意味を込めた、「和」。今年のしいたけ占い(結構面白いんです)にも、2020年のあなたは、これまでの10年ぐらいのなかでもかなり「予測ができない年」になっていきます。と出てたので、かなりの激動の１年になると思っています。そんな激動の１年を、「和」の精神を常に持ちこの１年を振り返った時、「最高の１年だった」と言える１年にしたいと思います。というわけで、長くなりましたが今年も１年、どうぞよろしくお願いいたします。2020年 1月髙菅徹
31Dec
- 今年もありがとうございました。
  こんばんは！Core Studio 106 のTO-RUです今年も残すところ、あと１時間と少し。今日は１日、お部屋の片付けをしてましたが、あと３日はかかりそうです年末は毎年のように思いっきり駆け抜けたので、作業はちょっと中断し、現在家族でまったりタイム。さて、今年は年始にこの一文字を掲げさせていただきました。新たな価値観に触れ、変化を目指したこの一年。新しい試みとして本格的に開始したジュニアアスリート塾は、今年３０回開催させていただきました。テニスやサッカー、陸上、水泳、ハンドなどなど、いろいろなスポーツに励む子達が訪れてくれ、今の僕にできる全力を出させていただきました。来年のジュニアアスリート塾は、現在水面下で進めていますが、さらなる躍進を遂げる予定です！そして、今年のキッズクラスは...ツッキーさんとふじもんさんが演奏に駆けつけてくれ、キャンプファイアや竹細工など、初体験の多かった、夏合宿はじめ...水泳体育教室は不易流行を繰り返し今年も通ってくれた88名のキッズたちと共に、よりパワーUPを目指しました。今後も変化と進化を繰り返して行きますが、来年は特に、これまでにない大きな変化が起きると思います。その他には...今年も何度もお世話になった、Kママ先生。料理教室へは、ほぼ月一通わせていただきました得意料理も増え、お弁当レパートリーも増えました水泳の大会には、Kママレシピ×栄養知識をもとに捕食を持参。ただ、今年の結果は圧倒的な練習不足により、過去全てのタイムに惨敗。自分の根幹に立ち戻るきっかけとなり、再出発と進化を誓いました。来年は、自信を持ってスタート台に立てるよう、凡事徹底を積み重ねて行きます。(年末は練習プールに行けませんでしたが...)アスリートを栄養面でもサポートしたい。そんな想いは、こんなコラボ企画を実現してくれました。ジュニアアスリートの為の実践栄養学×料理教室料理の師、Kママ先生とのコラボイベント。本気で先を目指すキッズや保護者の方にご参加いただきました。初めての試みだったため、至らないことも多々あったかと思いますが、皆様からの温かいお言葉をバネに、また第二弾も企画していきたいと思います。Kママ先生には、Xmas会でもお世話になり、SCS Xmas初の、ランチが実現！本当にお世話になりました。実は今、色々なお手伝いもさせていただいているのですが、来年は一気に広がりを見せると思いますので、どうぞご期待ください！こうして振り返ると、変化や進化を感じられた一年でしたがまだまだ出来ることは沢山あったと感じることも多く、まだまだ足りないと思うことも多かった一年でした。毎年手帳に引き継いでいる言葉、「not enough」を胸に、水泳や料理、勉強など、夢中になれることは、もっととことん。そして、この先を目指すために必要な行動も一歩ずつ確実に進めて行きます。今年も一年、大変お世話になりました。来年もどうぞ、よろしくお願い申し上げます。令和元年 12月 31日髙菅徹
29Dec
- 師走のあれこれ
  こんばんは！Core Studio 106 のTO-RUです。前回の投稿から１週間。今年の最後を、全力で駆け抜けてました月曜は四十九日。火曜のクリスマスイヴは、奥様とディナー水曜からは、キッズクラスのファイナルレッスン！年末大測定会の結果を配布しましたが、皆の成長がめざましかったです夜は、ジュニアアスリート塾の今年最終日。今年５月に開始したアスリート塾も、３０回ほど開催させていただきましたが、様々な目標を持ったアスリートが来てくれました来年も、しっかりとサポートさせていただきます！木曜、金曜、土曜は、１６レッスンがそれぞれ今年の最終レッスン。そして昨夜、今年最後のレッスンを終えた後は...お客まさのご要望があり、スタジオで忘年会！今年一年の感謝を込めて、おもてなしさせていただきました。メインは、Kママ先生の牛すじビーフシチュー！そして鶏一羽丸焼き！前日が誕生日の方もいたので、ケーキでサプライズパーティーも🎉ビンゴカードが見つからなかったので、皆でカードを手作り！手作りビンゴの景品は、なんとストレッチポール＆ハーフカットでした！グループレッスンではない、パーソナルのお客様同士。皆、初めましての会でしたが、とても楽しい時間を過ごさせていただきました...と、今日まで一気に駆け抜けました。配布物の作成やらなんやらに追われまくった１週間でしたが先程、ようやくほぼ終わりを迎えました明日は、午前に片付け。お昼から、ある場所へ最後のお出かけ。夕方からは、ある集まり。まだまだ、一息はつけそうにないですTO-RU
22Dec
- 周南冬のツリー祭り
  こんにちはCore Studio 106 のTO-RUです🎄昨夜は、徳山が最高に賑わう夜...周南冬のツリー祭り🎄駅に続く道は、下松からすでに渋滞でした18時に恋路を出て、すぐ2号線の渋滞にはまり...Uターンして188号線へ。こちらはスムーズに走れたので、帰宅後、歩いてお祭りへ駅前に行く前に寄った青空公園は、今年も綺麗に飾られて、賑わってました毎年、徳山にもこんなに人が...と感動する日ですで、ゆっくりしすぎたか、メイン広場に行く途中、なんと花火が...!!花火は予想外でしたが、冬の花火も良いですねこの辺りから、前に進まないほどの渋滞メイン広場に着いた頃、ちょうどステージイベントが終わっちゃったので、匂いに釣られビーフシチューの列へ。しかし...並んで、あと８名！くらいのところで...「お肉がなくなったので、これから500円→100円で〜す！」との声が何というラッキーバケットもついたビーフシチューが、100円！超美味しくいただきました食べ終わった頃、お祭りも終わったのでお洒落をして出掛けたついでに...最近よく行く、un Verre へちょうどお客が引けたあとらしく、ゆったり時間を過ごさせていただきました何だかんだで、良い感じの夜さて、今年もあと１０日！色々やり残しもあるので、しっかり頑張りましょうTO-RU
19Dec
- パソコンの過労死と忘年会
  こんばんは！Core Studio 106 のTO-RUです前回の投稿の後も、パソコンは相変わらずフリーズとエラーを繰り返していました。それでも４時過ぎ、ようやく２クラス目の編集が終わりかけました。しかし、終わりが見えたその時...！！......。パソコンが過労死しました。再起動後、この画面に。...？？再起動。...調べてみると...禁止サインと呼ばれるマークだそうで...ということで、⌘+R再インストールしようとすると...なんとパソコンの空き容量が足らない為、インストール出来ないとの表示...!!動画編集中、いつの間にかパンクしてしまったようです。方法を変えて、外付けHDDにOSをインストールしようとしてみると...残り時間、１０時間の表示が...時刻は5:30。...詰みました。足掻いても無駄そうなので、一時仮眠。翌朝、仕上がっていた１クラス分のラベルを、別のパソコンで作り...忘年会の会場へ！この日は、１３年目を迎えるISD気軽に参加型スイミングの忘年会でした！そう、ここでDVD配布予定でしたが、残念ながら叶わず...。事情を説明し、今年中の配布をお約束しました忘年会は大盛況参加者の皆様がいるからこそ、我々は指導者としていられるのでこの１年、お世話になった皆様には本当に感謝です。ちなみにパソコンは...諦めて中身を初期化し、外付けHDDに保管しておいた、２日前のバックアップデータと差し替えました。つまり、２日前の状態。編集前というか、水中映像を読み込む前の状態。１から編集やり直しです今回は同じ過ちはしないよう、パソコン内をかなりスッキリさせたので次回の教室で配布できるよう、編集再開です頭の中も、お部屋も、パソコンの中も、整理整頓大事ですね。(お部屋の掃除は年末に...)TO-RU

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