Trainer's Rord
  • 26Apr
    • おうち時間の画像

      おうち時間

      こんばんは!Core Studio 106 のTO-RUです皆様いかがお過ごしでしょうか?久々の更新で、書きたいことがいっぱいですが最近はありがたいことに、多くの方から「元気にしてますか?」とのご連絡をいただくのでここ最近のおうち時間を朝はいつも、奥様の為のお弁当作りからスタート結婚以来、ずっと作らせていただいてますが、少しは上手になったでしょ〜か...?お見送り後は、基本的に家に引きこもり(←)ながらパソコン内の整理や、HPの作成。時々運動、時々筋トレ。あとはHP用と配信用に、動画撮影と編集作業。気づけば1日が終わるような作業なので、職業を変えたと思って取り組んでますおやすみの日は、奥様とおうち時間で...一緒にパンを焼いたり料理教室の先生直伝の、苺のコンフィチュールを作ったりおうち時間の集大成で朝食をちょっと豪勢にしてみたりそんな毎日です今だからこそ出来ることに、明日もしっかり取り組みます TO-RU  コンディショニングブログ  Facebook  スタジオHP  Instagram

  • 23Apr
    • 発信再開

      皆様、こんばんは!Core Studio 106 のTO-RUです。今、世界が大変なことになってますね...。本当に、1日も早い収束を願うばかりです。SCSキッズもここ2ヶ月間、最後の水泳レッスンや卒業イベントが中止となり、新年度もスタートを延期させていただいております。長い間、外出を控えていらっしゃる方も多いと思いますスポ少や部活の中止も耳にしますので、いつも以上に、子ども達やジュニアアスリートの運動不足がとても心配な今日この頃です最近はほぼ家に引きこもり状態で作業をしてますが仕事以外のことも、できるだけ毎日しよう!と思い、インスタグラムだけは色々アップしてます家にいる時間を少しでも楽しんでもらおうと、#おうち時間 のハッシュタグでおうちでも色んなことしましょ〜。っていう投稿をしてますので、是非おうちの時間を少しでも楽しく過ごしていただけたらと思ってます最近の投稿( Instagram)(インスタでは専門家的な投稿はしてません)今、色んな方がSNS等で情報発信をされていますが、僕も「コンディショニング専門トレーナー」として今まさに必要な情報発信をしていきたいと思ってます。動画配信やオンラインレッスンなど、色々試行錯誤中ですが色々なその一つに、このブログの存在を思い出しましたhttps://ameblo.jp/core-studio-106/書いてたのは6年前!内容的にどうかな〜と思って読み返しましたが、4年目の自分の熱量がバンバンこもった記事だったので、そのまま追記して行こうと思います(明日から!)こちらの投稿も進めつつ、今後、色々なことを動かしていきますので、HPやSNSを是非ご確認ください TO-RU  Facebook  スタジオHP  Instagram

  • 24Jan
    • またまた小学校へ!の画像

      またまた小学校へ!

      こんばんはCore Studio 106 のTO-RUです先日24日、光市の小学校に、講師としてお邪魔させていただきました「背筋ピン!正しい姿勢で心も体も元気」というテーマをいただいておりましたので、子ども達の姿勢作りに必要なお話をさせていただきました。なんと会場は図書室昔から図書室は好きな場所だったので、なんだかやりやすかったですこの小学校では、S1グランプリを開催されているらしく、子ども達の姿勢に対する意識もかなり高いようでした。ちなみに 「S1」は、「姿勢ナンバーワン」(Shisei No.1)のことS1の取り組みの結果報告の後に、僕がお話と実技を担当医させていただきました。35分という時間の中でしたが、・年齢に応じたポイント・姿勢がなぜ大切なのか?・実際にどんなことを行うと良いか?・良い姿勢を定着させるための秘訣は...?などなど、ポイント盛りだくさんでお話しさせていただき、なんと校長先生も最後までいらっしゃいました。終了後には、保護者の皆様と先生方より、たくさんのご質問が。とても熱心に取り組まれている中、今回のお話が、少しでも今後のお役に立てれば嬉しく思いますTO-RU

  • 20Jan
    • 1週間あれこれの画像

      1週間あれこれ

      こんにちは!Core Studio 106 のTO-RUですSNS全域、1週間放置してましたそんな中でもアクセスしてくださっていた皆様...、ありがとうございますこの1週間は今週、来週と続く講演会の資料作成に...R70の、打ち合わせと撮影今年初のジュニアアスリート塾などなどやる気マックス○リックスで頑張ってました講演会の資料は、まだまだ8割。伝わりやすさ重視で、しっかり作り込みます。そんな中、昨日は息抜きも兼ねて...こちらの乗馬クラブで、蹄鉄リースの手作り体験へ。手作り蹄鉄リースのイベントへ子どもと保護者しかいない中、イケメンが一人という状況でしたが創作の能力低めな中では頑張って良いものを創りました乗馬は、実は一昨年から始めていて、昨年は5級を取得。姿勢の大切さを、ここでも実感しながら続けていましたが昨日のイベントを最後に、いったん引退。5級取得後は内容が一気に難しくなりましたが、相当の集中とチャレンジ精神を持って臨めた、良い時間でしたまたいつか。今週も愉しんで行きましょうTO-RU

  • 12Jan
    • 機能解剖学とLipsセミナーの画像

      機能解剖学とLipsセミナー

      こんばんは⭐️広島より、Core Studio 106 のTO-RUです本日は朝より...キティちゃんに乗って広島へ!石井完厚先生のもとでお勉強させていただきました!今回は、コンディショニングツール、Lips-SCセミナーと...午後は骨盤、股関節の機能解剖学をお勉強。解剖学を、現場でどう活かすのか。骨や筋の名前や機能を覚えるという、地道で、時には無意味とも思われてしまう勉強のその先に、何があるのか。今回はそんな学習のヒントと、世界基準で更新された情報のアップデートをしていただきました。今日学ばせていただいた学習の道筋を、ちゃんと物にすれば、間違いなく今まで以上のサポートが可能になると確信した1日でした。「コンディショニング」の分野の可能性は、本当に凄いです。そんな事を教えていただいた先輩方は、今回の内容は完璧に理解していて、だからこそ、様々な視点や改善策を持って、現場に立っていると思います。お会いする度に、情報を収集し、精査し、絶え間なくアップデートしてくださっているその後ろ姿は、勉強に終わりがない事を教えて頂いています。コンディショニング専門のパーソナルトレーナーとして、学ぶことはまだまだ Not enoughです。午前に受講させていただいたLipsは、この度一本購入させていただきましたので、Core Studio 106 でも活用させていただきます正しい動きの獲得には、かなり強い威力を発揮するツールなので、こちらも現場で活かせるレベルを上げていきます今回もありがとうございましたTO-RU

  • 10Jan
    • 朝活と予習会の画像

      朝活と予習会

      こんばんはCore Studio 106 のTO-RUですここ最近は...朝活に、懐かしのポジティブカード!1日1枚ずつ引いて、手帳に挟んで1日持ち歩いてますちなみに、先日はこの2枚でした。なるほど!ということで!(というわけでも無いですが...)本日の午前に、今週末の為の予習会を開催相方は、ガイくんと津田くん。今週末の学びが、より良い時間になるように。そして、しっかりと現場に活かせるように。日曜が愉しみですTO-RU

  • 06Jan
    • 年頭所感の画像

      年頭所感

      こんばんはCore Studio 106 のTO-RUです年末年始は嵐のような日々を過ごし、今年は喪中のため、年賀状や新年のご挨拶は控えさせていただいておりました🙇‍♂️さて、新年最初のブログということで、毎年恒例年頭所感昨年は色々な事が始まったりあるいは始まりかけていたり変わらざるを得ない状況が始まりかけていたり点と点が、思わぬ形で線になろうとしていたりと...、ここ数年間、ある意味で安定していた状況が変化し始めた年でした。なので、起承転結の「転」も候補にありましたがそんな中を、自分自身が「どんな心構えで生きていきたいのか?」と思った時、この一文字を掲げることを決めました。「和」です。理由のひとつは、生き方としての、「和」。実は、スペインの旅行中に候補に上がっていた一文字でした。スペインの文化や人柄、街の雰囲気も最高に素晴らしく、同時に、普段と異なる文化に触れることで、色々なことを感じていました。当たり前に思っていた事も、違う文化に触れると当たり前ではなくそこで感じたのは、「ヒト」としての自分ではなく、「日本人としての自分」。日本で生まれ育った中で、自分が何者で、何を誇りたいのかといえば、「和」の精神ではないかなと。(僕の中の「和」のイメージは、「武士道」や、映画「ラストサムライ」の渡辺謙さんですが^^;)4年前の書き初めに、「長く規則正しく繰り返された洗練の見返りとして得られるもの」の意味を込めて、超越の「超」を書かせていただきましたが、今年はここに「和」の精神を持っていきたいと思っています。そんな、生き方としての、「和」。もうひとつは、Made in Japan(和製)の、「和」。11月には大阪にてMade in Japan の、精度の高い「コンディショニング」という分野を、世界に向けて発信されている諸先輩方のお話を聴かせていただきました。そんな規模で物事や自分のレベルを考えた時、まだまだ甘いところだらけだなと心底思ったのは今でも昨日のことのように覚えています。そんな日本で学ぶことのできる環境に、感謝と、日本でコンディショニングトレーナーを名乗る上での責任を背負うという意味を込めて。そしてもうひとつ。今年はここ10年で一番様々な方と手を組んだり協力を仰いだり学ばせていただいたりサポートさせていただいたりという場面が増えてくる1年になると思います。そんな状況を〈以和為貴〉(和を以て貴しとなす)の精神で、色々な方と協調して良いものを創り上げていきたいと思っています。そんな、調和の意味を込めた、「和」。今年のしいたけ占い(結構面白いんです)にも、2020年のあなたは、これまでの10年ぐらいのなかでもかなり「予測ができない年」になっていきます。と出てたので、かなりの激動の1年になると思っています。そんな激動の1年を、「和」の精神を常に持ちこの1年を振り返った時、「最高の1年だった」と言える1年にしたいと思います。というわけで、長くなりましたが今年も1年、どうぞよろしくお願いいたします。2020年 1月 髙菅 徹

  • 31Dec
    • 今年もありがとうございました。の画像

      今年もありがとうございました。

      こんばんは!Core Studio 106 のTO-RUです今年も残すところ、あと1時間と少し。今日は1日、お部屋の片付けをしてましたが、あと3日はかかりそうです年末は毎年のように思いっきり駆け抜けたので、作業はちょっと中断し、現在家族でまったりタイム。さて、今年は年始にこの一文字を掲げさせていただきました。新たな価値観に触れ、変化を目指したこの一年。新しい試みとして本格的に開始したジュニアアスリート塾は、今年30回開催させていただきました。テニスやサッカー、陸上、水泳、ハンドなどなど、いろいろなスポーツに励む子達が訪れてくれ、今の僕にできる全力を出させていただきました。来年のジュニアアスリート塾は、現在水面下で進めていますが、さらなる躍進を遂げる予定です!そして、今年のキッズクラスは...ツッキーさんとふじもんさんが演奏に駆けつけてくれ、キャンプファイアや竹細工など、初体験の多かった、夏合宿はじめ...水泳体育教室は不易流行を繰り返し今年も通ってくれた88名のキッズたちと共に、よりパワーUPを目指しました。今後も変化と進化を繰り返して行きますが、来年は特に、これまでにない大きな変化が起きると思います。その他には...今年も何度もお世話になった、Kママ先生。料理教室へは、ほぼ月一通わせていただきました得意料理も増え、お弁当レパートリーも増えました水泳の大会には、Kママレシピ×栄養知識をもとに捕食を持参。ただ、今年の結果は圧倒的な練習不足により、過去全てのタイムに惨敗。自分の根幹に立ち戻るきっかけとなり、再出発と進化を誓いました。来年は、自信を持ってスタート台に立てるよう、凡事徹底を積み重ねて行きます。(年末は練習プールに行けませんでしたが...)アスリートを栄養面でもサポートしたい。そんな想いは、こんなコラボ企画を実現してくれました。ジュニアアスリートの為の実践栄養学×料理教室料理の師、Kママ先生とのコラボイベント。本気で先を目指すキッズや保護者の方にご参加いただきました。初めての試みだったため、至らないことも多々あったかと思いますが、皆様からの温かいお言葉をバネに、また第二弾も企画していきたいと思います。Kママ先生には、Xmas会でもお世話になり、SCS Xmas初の、ランチが実現!本当にお世話になりました。実は今、色々なお手伝いもさせていただいているのですが、来年は一気に広がりを見せると思いますので、どうぞご期待ください!こうして振り返ると、変化や進化を感じられた一年でしたがまだまだ出来ることは沢山あったと感じることも多く、まだまだ足りないと思うことも多かった一年でした。毎年手帳に引き継いでいる言葉、「not enough」を胸に、水泳や料理、勉強など、夢中になれることは、もっととことん。そして、この先を目指すために必要な行動も一歩ずつ確実に進めて行きます。今年も一年、大変お世話になりました。来年もどうぞ、よろしくお願い申し上げます。令和元年 12月 31日髙菅 徹

  • 29Dec
    • 師走のあれこれの画像

      師走のあれこれ

      こんばんは!Core Studio 106 のTO-RUです。前回の投稿から1週間。今年の最後を、全力で駆け抜けてました月曜は四十九日。火曜のクリスマスイヴは、奥様とディナー水曜からは、キッズクラスのファイナルレッスン!年末大測定会の結果を配布しましたが、皆の成長がめざましかったです夜は、ジュニアアスリート塾の今年最終日。今年5月に開始したアスリート塾も、30回ほど開催させていただきましたが、様々な目標を持ったアスリートが来てくれました来年も、しっかりとサポートさせていただきます!木曜、金曜、土曜は、16レッスンがそれぞれ今年の最終レッスン。そして昨夜、今年最後のレッスンを終えた後は...お客まさのご要望があり、スタジオで忘年会!今年一年の感謝を込めて、おもてなしさせていただきました。メインは、Kママ先生の牛すじビーフシチュー!そして鶏一羽丸焼き!前日が誕生日の方もいたので、ケーキでサプライズパーティーも🎉ビンゴカードが見つからなかったので、皆でカードを手作り!手作りビンゴの景品は、なんとストレッチポール&ハーフカットでした!グループレッスンではない、パーソナルのお客様同士。皆、初めましての会でしたが、とても楽しい時間を過ごさせていただきました...と、今日まで一気に駆け抜けました。配布物の作成やらなんやらに追われまくった1週間でしたが先程、ようやくほぼ終わりを迎えました明日は、午前に片付け。お昼から、ある場所へ最後のお出かけ。夕方からは、ある集まり。まだまだ、一息はつけそうにないですTO-RU

  • 22Dec
    • 周南冬のツリー祭りの画像

      周南冬のツリー祭り

      こんにちはCore Studio 106 のTO-RUです🎄昨夜は、徳山が最高に賑わう夜...周南冬のツリー祭り🎄駅に続く道は、下松からすでに渋滞でした18時に恋路を出て、すぐ2号線の渋滞にはまり...Uターンして188号線へ。こちらはスムーズに走れたので、帰宅後、歩いてお祭りへ駅前に行く前に寄った青空公園は、今年も綺麗に飾られて、賑わってました毎年、徳山にもこんなに人が...と感動する日ですで、ゆっくりしすぎたか、メイン広場に行く途中、なんと花火が...!!花火は予想外でしたが、冬の花火も良いですねこの辺りから、前に進まないほどの渋滞メイン広場に着いた頃、ちょうどステージイベントが終わっちゃったので、匂いに釣られビーフシチューの列へ。しかし...並んで、あと8名!くらいのところで...「お肉がなくなったので、これから500円→100円で〜す!」との声が何というラッキーバケットもついたビーフシチューが、100円!超美味しくいただきました食べ終わった頃、お祭りも終わったのでお洒落をして出掛けたついでに...最近よく行く、un Verre へちょうどお客が引けたあとらしく、ゆったり時間を過ごさせていただきました何だかんだで、良い感じの夜さて、今年もあと10日!色々やり残しもあるので、しっかり頑張りましょうTO-RU

  • 19Dec
    • パソコンの過労死と忘年会の画像

      パソコンの過労死と忘年会

      こんばんは!Core Studio 106 のTO-RUです前回の投稿の後も、パソコンは相変わらずフリーズとエラーを繰り返していました。それでも4時過ぎ、ようやく2クラス目の編集が終わりかけました。しかし、終わりが見えたその時...!!......。パソコンが過労死しました。再起動後、この画面に。...??再起動。...調べてみると...禁止サインと呼ばれるマークだそうで...ということで、⌘+R再インストールしようとすると...なんとパソコンの空き容量が足らない為、インストール出来ないとの表示...!!動画編集中、いつの間にかパンクしてしまったようです。方法を変えて、外付けHDDにOSをインストールしようとしてみると...残り時間、10時間の表示が...時刻は5:30。...詰みました。足掻いても無駄そうなので、一時仮眠。翌朝、仕上がっていた1クラス分のラベルを、別のパソコンで作り...忘年会の会場へ!この日は、13年目を迎えるISD気軽に参加型スイミングの忘年会でした!そう、ここでDVD配布予定でしたが、残念ながら叶わず...。事情を説明し、今年中の配布をお約束しました忘年会は大盛況参加者の皆様がいるからこそ、我々は指導者としていられるのでこの1年、お世話になった皆様には本当に感謝です。ちなみにパソコンは...諦めて中身を初期化し、外付けHDDに保管しておいた、2日前のバックアップデータと差し替えました。つまり、2日前の状態。編集前というか、水中映像を読み込む前の状態。1から編集やり直しです今回は同じ過ちはしないよう、パソコン内をかなりスッキリさせたので次回の教室で配布できるよう、編集再開です頭の中も、お部屋も、パソコンの中も、整理整頓大事ですね。(お部屋の掃除は年末に...)TO-RU

  • 16Dec
    • 光市最終日と、頑張れパソコンの画像

      光市最終日と、頑張れパソコン

      こんばんはCore Studio 106 のTO-RUです本日は、毎年委託を受けている光市での体操教室の、今季最終日でした。今日まで、身体の基礎、動きの基礎を育んできましたが、いよいよ最終日。最終の今日は、初日に測定した...握力立ち幅跳び30m走反復横跳び20m高這いを、再測定しました成長による伸びのありますが、最初の頃と比べて見違える動きを見て、感無量でした。。施設の方が作ってくれた測定表の最後に、こんなメッセージを添えさせていただきました。足の指の体操や、ワニ、ハイハイ。簡単そうに見えて、ちゃんとやると意外とキツイ体操も多かったと思います。今回の運動を通して、「苦手だな」と思った体操があったなら、自分の「伸びしろ」として今後も取り組み、そこから成長する自分自身に期待してみてください^^色々な体操をしていく中で、いつもキーワードだったことが、「姿勢を意識すること」。これから色々な事を積み重ねていくと思いますが、「姿勢」をキーワードに取り組むみんなの成長を、期待してます。本当に、これからが愉しみですそんな僕は現在...明日配布予定の、水中撮影会の動画編集中水中映像と、水の上からの同時撮影を、0.1秒単位でぴったり合わせ、1種目ごとに全てチャプター化!お昼には終わる予定でしたが...パソコンフリーズ事件が連発し、今、ようやく1クラス目の書き込みが始まりました(計3クラス)...3時半の就寝を目指します!TO-RU

  • 15Dec
    • 作業色々とXmas  partyの画像

      作業色々とXmas party

      こんばんは🎄Core Studio 106 のTO-RUです15日の今日は、恒例の遠石八幡宮そして今日は久々にレッスンもイベントもない1日でしたが!4つの作業を同時進行!ここ最近で一番充実しまくりの1日でした超集中モードで頑張った後は...ミルトンコーヒーのXmas partへお酒と珈琲のコラボレーションということで、家から2km先へ歩いて!ではなく、出発が遅くなったので...DASHでカクテルは、ミルトンがこの度ハンガリーへ出店したこともあり、お酒はハンガリーのお酒とのコラボでした5年前に一人旅をした国。言葉も歴史も分からずに行った国でしたが、なんだか懐かしさに惹かれ、キーストンのバーテンダーさんの創る、ハンガリーのカクテルをお仕事の後やってきた奥様と、そして、お声掛けくださったお隣の皆様と、とても楽しい時間を過ごさせていただきましたイルミネーションされた徳山の街を抜け飲んだ後に食事という斬新なスタイルを過ごしました。さて、、明日は今日の残りの急ぎ作業ですTO-RU

  • 13Dec
    • インフルにご用心の画像

      インフルにご用心

      こんばんは🍪Core Studio 106 のTO-RUです昨日は、Xmasイベントの時の生地で、クッキーを焼きましたチョコペンはイベントで品切れてしまったので、クリスマス型と、ナンバー「106」でイベントから5日。Xmas会にご参加いただいた皆様から、今週は沢山の「楽しかったです」の声をいただき、主催者冥利に尽きる思いです。ちなみにこのクッキー。真ん中にいるのは、TO-RU君マークです13年前に生まれた、歴史ある(?)キャラですKidsクラスのみんなは、きっと描けるはずさて、そんなKidsクラス。インフルエンザ大流行中です玖珂は特に凄いらしく...昨日の玖珂Kidsは、学級閉鎖の為来られない子が続出なんと2名しかし楽しそうに動き回ってました皆様もどうぞ、予防は万全に。夜は超冷えますので、暖かくお過ごし下さい🌙TO-RU

  • 11Dec
    • 水中撮影会!の画像

      水中撮影会!

      こんばんは🌃Core Studio 106 のTO-RUです昨日は、毎年恒例行事 Part.2!成人スイミング、水中撮影会毎年恒例、素潜りです毎年の変化を感じながら撮影させていただいておりますが、今年も最高でした!あとは金曜クラスの撮影の後、DVD📀の作成。昨年の泳ぎと、同時上映する編集をしますが、それがまた愉しみです火曜の忘年会での配布を目指します!TO-RU

  • 10Dec
    • SCS Xmas 2019!の画像

      SCS Xmas 2019!

      こんばんはCore Studio 106 のTO-RUです🌟12月8日は今年で8年目!SCS Xmas今年は予想をはるかに超えるお申し込みをただき、とても賑やかなイベントになりました!交換用のプレゼントも、こんなに沢山イベントブースには、昨年女の子に大人気だった、クリスマス小物作りブース。思いのほかの人気で、なんと小瓶が足りなくなるアクシデントが...!!調理室横の部屋の飾りつけは、子供達みんなが彩ってくれましたそんな今年のSCS Xmasは、スペシャルゲスト...今年何度もお世話になった、Kママこと、高橋恵子先生僕の通う料理教室の先生でもあり、先月はコラボイベントもさせていただきましたKママ先生のお力添えで、SCS Xmasにも遂にクリスマスランチが登場です1kgサイズの鶏を、なんと18羽!(泉商さん、ありがとうございました!)難しそうだけど、実は超簡単!皆で楽しく調理しました先生オリジナルメニュー、きゃ〜ロットライスは、12合のお米で!調理の合間には、クリスマスレクリエーション!ビンゴと、豪華賞品をかけたチャレンジゲーム!みんなが真剣に取り組んでいたのが、クッキーデコレーションとっても可愛いクッキーたちが沢山出来てましたその後焼きあがったチキンは、こんがりで最高に美味しそうすかさず、記念撮影みんなで頑張ったこともあって、最高にいい顔でしたそしてお楽しみ、プレゼント交換今年は、昨年意外にも好評だった、大人グループも今年は10名の大人が参加してくださり、子どもに劣らず盛り上がりましたXmasにプレゼント交換なんて、昔から憧れでしかなかった僕にとっても、とても楽しい時間でした相手の喜ぶ顔を思い浮かべながらプレゼントを選ぶ過程も、プレゼントに一喜一憂することも、いい経験となってくれれば嬉しいですそして最後は...ミネストローネで乾杯!お食事時には、米粉のスペシャリスト!おのみわさんお手製の...噛んで美味しいく噛んで健康に。フランスジャパン🥖「おのの米こまちの玄米粉パン」も、ご提供させていただきましたみんなの美味しそうな顔が最高です106サンタも、鶏の解剖。全部位が食べられる鶏の丸焼きの解体は、みんな興味津々でした1年間の感謝の込めた還元イベントと言いながらも、今回のクリスマス会は、Kママ先生はじめ、保護者の皆様には大変お助けいただきました色々な面で、保護者の皆様のご参加なしには成り立たない会でしたが、「子ども達と共に楽しい時間でした」とのメールも沢山いただき、本当に助けられて生きているなぁと、心から実感しています。今回の経験を糧に、さらに成長していきながらまた2020年も、色々な場を設けさせていただけたらと思いますKママ先生、保護者の皆様、そして参加してくれたKids達、ありがとうございました最後に、今回も力を貸してくれた奥様に、心から感謝を込めて。いつもありがとう。TO-RU

  • 07Dec
    • 憧れから恒例へ。の画像

      憧れから恒例へ。

      こんばんはCore Studio 106 のTO-RUです☀️ちょっと、3つの緊急重要タスクに追われていました追われている間に、いろんなとこが...🎄Xmas🎄!クリスマスの雰囲気は、昔から好きですそしてXmasといえば...毎年恒例、この風景!そう、明日はSCS Xmas!今年は過去最高人数がご参加!超気合入れて準備してます僕がXmas会をしてみたいという理由から始まった、恒例行事。気が付けば今年が8回目。毎年レベルアップしてますが、今年は超豪華です!何が超豪華か!?明日の報告をお楽しみにTO-RU

  • 04Dec
    • 専門分野の当たり前の画像

      専門分野の当たり前

      こんにちは🌞Core Studio 106 のTO-RUですこの時期はパソコンの前にいる時間が増えますが、今年は特に作業量が多いです昨夜は、HP制作ソフトで作ったHPデータを、新しく契約したサーバーにアップロード。しかし、なかなかうまくいかず、「よくある質問」へ。しかしそこで待ち受るのが、専門用語 &「これぐらい言えば分かるだろう」の洗礼。。「サーバーディレクトリ」の意味すらよくわかってなかったので、知らない用語を理解して、構造と流れを整理。。何度かの失敗を経て、ようやく公開に漕ぎ着けました当然ですが、専門職としてやっている方々は、こういう基礎の部分は、「知ってて当たり前」なんですね。素人に生毛が生えた程度で挑もうとすると、頭から色んなものが出ます運動を学び始めた頃、栄養を学び始めた頃を思い出しますとはいえ、こういう過程は結構好きなんですが「知ってて当たり前」な情報は、時代や研究によって常にアップデートされている為、終わりはないので、自分の専門分野も一生勉強です。今日は写真がないので...奥様のお弁当に入れた、赤ピーマンの肉詰めと本日の珈琲。美味しくできましたTO-RU

  • 02Dec
    • 師走!の画像

      師走!

      おはようございます!Core Studio 106 のTO-RUです11月師走に突入1日の昨日は...恒例の遠石八幡宮へ。朝は特に、とても気持ちがいい場所ですその後はMTG(ミーティング)のためスタバへ。お供は、今年のホリデー第二弾、ナッティ ホワイト モカ。思ったほど甘すぎず、飲みやすかったです明後日には、第三弾が出るみたいですなんと、ストローが食べられるそうな。先に食べて、えらいことになりそうです。お値段は高めですが、また行きたくなるスタバはさすがですさて!ミーティングは直近のイベントや、これからに向けて...約4時間色々な話が前に進みました!あとは突き進むのみ12月も、ワクワクが進みそうですTO-RU

  • 29Nov
    • シーズン前の準備の画像

      シーズン前の準備

      こんばんは🌃Core Studio 106 のTO-RUです今週は、持久走大会を終えたキッズからの報告が多かった1週間でした。SCS Kidsは、運動学習を沢山しながら、分母を拡げることをテーマに全身運動などなどをしてますが落とし所は学校行事にフォーカスしてやってますなので、学校で持久走練習が始まる前までは、「楽に走れる身体づくり」をテーマに頑張ってきました学校で練習が始まると、最低限の練習はしますし、個人練習する子も出てくると思うので、うちの役割は「皆と一緒にやり始める時に、良い感じの使い方を学習しとこう!」という感じです中には、体育レッスンの日に学校で走ってきた!という子もいるので、やり過ぎ防止も兼ねて、次のテーマを落とし所にしてます。ということで!今月は縄跳び!&ボール投げ!縄跳びは姿勢×回し方×跳び方(着地姿勢)×タイミングの中で、それぞれがテーマとする部分にフォーカス。その中でも特に、着地の仕方は丁寧にやってます。縄跳びだと繰り返し動作になるので、おかしな着地は関節の負担が大きくなりますし、そもそもうまく着地しないと、次のジャンプが跳べないので後ろ跳びがうまくできない子は、タイミング練習をしっかりと!「出来ない」から「やらない」ではなく...課題をシンプルかつ明確にして、「出来ない」を、「出来そう」に。みんなの取り組む姿勢と、日々の成長は、最高です今日は写真がないので、、昨日ゲットした、ピカチュウのカードケースをあ、本の付録です(付録目当て)TO-RU