☆基本、腐女子ブログなのですが、beautyカテゴリーをつくってみました☆
美に関する情報、というより、健康やアンチエイジングに関するイベントやレッスンの参加レポって感じのカテゴリーです。（じつは、ちょっと健康オタクなんです、私）
美ネタに興味があってこのブログに辿りついてしまった方は、
ほかのカテゴリーは無視してくださいね(；´∀｀)
＋＋＋
ブログネタ：「顔代謝UPヨガ☆～座って出来る簡単ヨガ＆ツボ押しで顔の代謝をあげよう！」セミナーレポート
参加中
さてさて、ameba主催の顔代謝UPヨガセミナーというものに当選したので、張り切って参加してきました！
（無料イベント好きな私ｗ）
ヨガは数年前からちょこちょこと、1年前くらいからはそれなりに熱心にやっていますが、
今回のターゲットは顔！
フェイシャルヨガはほぼ初めてなので、楽しみにしていました。
顔って、たるみやくすみが気になるけど、自己流のマッサージはちょっと怖い部分でもありますよね。
シワになったら嫌だし・・・。
「気になるけどどうやったらいいか分からない」ということを、無料で楽しく教えてもらえるなんてラッキー☆
しかも顔（上半身）だと、着替えは必要ないし、座ったまま（大きなスペース不要）＆短時間でできるので、
気軽に日常に取り入れられて、知っておいて損はないと思いますヽ(=´▽`=)ﾉ
無料イベントだったので、実技はあまり多くないのかな？（→詳しいことは本を買ってね、レッスンに来てね、という誘導なのかなーとか）思っていたのですが、
最初に先生のご挨拶や説明が20分くらいかな？あったあとは、みっちり実技でした♡
説明をあわせて１時間半！
先生のブログに、この日のレポが写真付きで載っています。
（私は写真撮る余裕なしｗ）
http://ameblo.jp/hana87yoga/entry-11903217707.html
それにしても、先生（山本華子さん）は、小柄で細くて小顔で可愛らしい！
ほとんど同じ齢なのに・・・＿|￣|○ il||li
いえいえ、励みになりますっ！
＋＋＋
セミナーの内容・・・ちょっと順番とか間違って覚えてるかもしれませんが、
こんな感じでした。
最初に、顔全体や目尻、小鼻、口角の高さが、左右どちらかに偏っていないか鏡をみてチェック。
手のひらサイズくらいの鏡が机の上に置いてありました（プレゼント♡） ←嬉しい心配り。
「セルフチェックだとよくわからないなぁ～」と思っていたら、
お隣（もしくは前後）の方と、お互いにチェックしてみてください、とのこと。
初対面の人と真正面から数秒見つめ合う・・・というかなり照れる状況に。
（あ、女性限定イベントです）
私のおとなりは、20代かな？若い女の子で、お肌もピチピチ（笑）。うらやましー！
（一応、私も「お肌白くてキレイですね！」と褒めてもらえた・・・お気遣いありがとう♡ 若いのにできたコだ！）
で、ふたりとも、右がちょっと下がってるよね、と。
右が下がってる人＝右人間、左＝左人間と先生が呼ぶのが面白かったです。
わたしは右人間～♪
いっつも右でかばん持っちゃうしなあ・・・。
まずは、肩甲骨ぐるぐる体操（勝手に命名ｗ）など上半身の軽いストレッチをして体をほぐしたり、
サコツまわりのリンパを流したり、耳をひっぱったり揉んだりしていきます。
肩甲骨動かすと、体がすぐにぽかぽかしてきますね。
（肩甲骨のあいだには褐色脂肪細胞があって、ここを動かすのは代謝をあげて脂肪を燃えやすくする効果があります）
その後、本格的に、顔の骨格に沿って指を使ってマッサージをしたり、
頭皮を拳を使ってごりごり動かしたり。
首の横にある筋をごりごりマッサージするのは、とっても痛かった・・・。
（言いたいことを言えずにいるとここが凝るそうです。けっこう言ってる方だと思うんだけどｗ）
↑右人間は、まずはひたすら右ばっかりやります。
1時間近く右ばっかりやって、ふたたび鏡をチェックしたら・・・
まず、目がパッチリした気がしました！
あと、あきらかに、右の頬の血色がいい！（笑）
「右だけあがった！」みたいな明確な違いは、私はそんなに分からなかったのですが、
「ムクミがとれた気がする！」「左右で違う！」と喜んでいる方も♪
最前列の熱心な方々は、ビフォー・アフターのお顔をケータイ・スマホでセルフ撮りするという素晴らしい技を使っていました。
わたしはセルフ撮りって恥ずかしくてできないのでやりませんでしたが、違いが分かるという点ではベストかもしれませんね。
片方をじっくりやったあとは、もう片方をダイジェストで動かしました。
ところで、この顔ヨガ、毎日やるのもよくないそうです。
（体は全部がつながっているので、顔だけを変えてしまうと、他の部分に歪みや痛みが出てしまう可能性があるとのこと）
3日に1度くらいでいいそうです。
＋＋＋
私は、基本怠け者なので、「自宅で自分で」なにかをするのってまったく続かないのですが、
肩甲骨ストレッチだけはやっているのですね。
（↑肩こり緩和・予防のため、あと、褐色脂肪細胞を起動するため）
そのついでに？2、3日に一度、この顔ヨガを取り入れるのはいいなぁ～と思いました。
続けられるかな？(^m^;)
いいものに参加させてもらいました！ありがとうございました～♡
珍しく続いてる溶岩浴ヨガのレッスンもまたがんばろー！∩(*・∀・*)∩ﾌｧｲﾄ♪
