以前豆乳ダイエットの事を書きました。生理前の1周間、毎朝朝食の前に豆乳をのむだけのとても簡単なダイエットです(^^)
以前十和子様も、トークショーで豆乳が美肌に効果的！とおっしゃっていました。私はダイエット目的ですが、豆乳が美容に良いのは有名ですね。
毎朝の豆乳と、予定の無い夜は帰宅して納豆キムチ。2パックを食べます。外食時にセーブせず美味しいものを沢山食べたいので、自宅でご飯を食べる時はかなりセーブします。
でも、納豆ってネバネバしているし、キムチの歯ごたえもあって、2パックも食べるとかなり満足感があります(^^)
毎朝の豆乳、夜の納豆キムチ、で肌に良いものはかなり摂取している状況。さらに、先週末の台湾でgetした「養顔美容茶」というお茶が、かなり効いているような気がします。
通販で買えないかな？？と思って探したのですが見つからず…台湾の油化街で購入したものです。
言葉がわからないので、主成分が不明なのですが、味としてはローズヒップティーのもっと甘いみたいな感じです。かなり甘いので本当に美味しく飲めます♥
これです♪ 200ニュー台湾ドルなので、日本円にすると600円くらいでしょうか？？
かなりどっさり入っているので相当持ちそうです♪毎日飲んでもいつなくなるのか…(^_^;)
美容に良いものは積極的に取り入れて行きたいです。でも、ストイックになりすぎないように、上手に取り込んでルーティンにしてしまうのがコツですね(^^)
週末伊勢丹に買い物に言って、亜麻仁油を探す予定です。「十和子イズム」で、十和子様も積極的に摂られていると書いてありました。
毎日ランチではサラダにオリーブオイルと塩をかけて食べているので、そのオイルを亜麻仁油にチェンジすればOK！無理なく取り入れて続けられそうです。