11月24日のウォッチあんどシー☆

１１月２４日のウォッチアンドシーをお届けします☆

本日も元気にプレイハード！


身体を動かすラダーメニュー。



コンディショニング　しっかりとしたストレッチ。
身体を柔らかくして怪我を予防しよう！



本日はマットを使ってでんぐり返し。


ここでびっくりしたのは、でんぐり返し（前転）ができないこと。
学校の体育でみんなでんぐり返しをしないそうです。
でんぐり返しをして怪我をした子もいるそうです。
（たいした怪我ではないと思いますが）
今の学校の授業っていったいどうなっているのだろう…と疑問に思います。


つづいてボール回し、
本日のお題は「集中力」！
目をつぶって失敗しない。しっかり身につけよう！
これがシュートの一瞬に重要になります。



ドリブルしながらのキャッチボールメニュー
少し出来るようになってきたかな。




本日のCOHEYメニュー！！！

バスケボー椅子取りでっす。
ルールは簡単椅子の周りをまわってCOHEYが手を叩いたら
近くのゴールにシュートをきめて椅子にすわる。

これに必要な要素として、COHEYの方を見ていた方が手を叩くのが
早くわかるので、ボールを見ないドリブル。
そして、ドリブルの速さ、シュートの正確性。
を遊びながら経験って感じですねw



一回目勝者！

二回目勝者！！

　
はい、では本来のメニューに戻ります。
三角パス。

走りながらのパス。



続いてゲームです。
みんななかなか出来ていないので、
今日の課題はマッチアップです。

自分の相手をしっかりと押さえる。
そして、その相手に勝ってみよう！






う～、残念！　マッチアップした相手にきめられちゃった子はダッシュだ～！！



最後はクールダウンです。


今日は取材に来てもらっていたので、みんなで記念撮影です。


来週もがんばりましょう♪

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