2月からスタートした2ヶ月間のダイエットコースが終了しました
私は、6kg痩せました
目標は、5kgだったので、少しおまけ
お腹周りがすっきりして、
お気に入りの洋服達が余裕をもって、
着られるようになりました
ゆるゆるになったものもあります
鎖骨もはっきり見えるように
ストレッチくらいで、
運動はしていません
身体がすごく軽くなりました
スイーツ好きな私、
2ヶ月目からは、甘いものが食べたくなって、
チョコやお菓子を食べていました
空腹時はNGだけど、
食事と一緒に少しだけはOK
だったので、ノンストレス
バランスの良い食事を心がけました
リバウンドしないように
気をつけて行きたいと思います
途中、タンパク質がうまく消化できなくて、
胃が痛くなったり
サプリメントからビタミンをとっているのに、口内炎ができてしまったり
色々ありましたが、
先週金曜日に無事終了となりました
遺伝子検査をやったのですが、
私はたんぱく質リスクが高い
遺伝子を持っていました。
だから、胃が痛くなったりしたんですね…。
そして、私の遺伝的な太り方の特徴は、
ぷよぷよ下半身筋肉不足
だそうです
色々アドバイスをいただいたので、
ストレスにならない程度に
参考にしたいと思います
温かくなってきて薄着になるので、
このタイミングで痩せて良かったと思います
早速、約束していたランチへ♡