こんにちは。
いつもは、優しく関われたり
思いやりをもって話せたりするのに
自分の体調がすぐれなかったり
身体の痛いところがあったりする時
いつも通りできないことありませんか？
最近気づいたんですけど、
私にもそういうところはありまして…(-_-;)
そんな時思うことが
どうして自分だけが…
こんなにやってるのに…
誰も気遣ってくれない
という
被害者モード
以前は、こんな風に自分のことを
客観的に見ることもできなくて
負のループにはまって
まわりに当たり散らし
最後は
心を閉ざしてしまうことが
多かったです
でも
最近は
私の中のおとな(交流分析ではアダルトと呼びます）が
出てきてくれます。
ねえねえ、落ち着いて
「痛いから、手伝って」「ちょっと。これお願い」って
伝えてみたの？
あなたがイライラしてるから
怖がって声をかけられないんじゃない?
冷静で客観的な言葉をかけてくれます
そこで、自分の内面に気がつき
自分なりに軌道修正することができると
負のループから抜け出せることが増えました。
自分を知ることって
本当に大切だなって思います。
今日も最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。