こんにちは、yuriです。
「少しスッキリした。」
傾聴の練習相手から言われて、ジンワリ嬉しかった言葉です。
その時私が実践したことは、たった一つのことでした。
○自分は話さない
これだけです。
これだけと書きましたが、実際やってみると難しいのです。
例えば、相手が話している内容の中に、自分の意見や考えと相反するものが出てきた時です。
私の頭の中に、
（え？それって〇〇ってことじゃないのかな？）
という言葉が思い浮かびます。
でも、傾聴中なのでその言葉は、声に出さずに少し違う場所に置いておきます。
すると、そのあと、話し相手が
「でも、〇〇かもしれないんだよね…」
と別の視点からの考えを自分で話し始めたのです。
私は心の中で、
(さっき出てきた意見を、反射的に言わなくてよかった…。
もし言っていたら、今の意見は相手の中から出てこなかったかもしれない…)
とほっとしました。
○相手を信じて待つ
『相手を信じて待つ』というと、すごく受動的な感じがしますよね。
ひたむきに待ち続ける、星飛雄馬のお姉さん的なイメージ。
でも、自分でやってみて分かったことは。傾聴するときの『相手を信じて待つ』ということは、
むしろ自分が意識的に聴き方をコントロールしていないと、うまくいかないような気がしました。
傾聴って、外から見える姿と、実際やってみて中から見る姿とずいぶん違うなあと思った
出来事でした。
○聴いてもらえたから、聴くことができる
これは、以前参加した傾聴の講座で言われた言葉です。
「どうやったら相手の話を聴くことができるようになるんだろうか。」
と質問したときに頂いた答えです。
あのね、たくさん話を聴いてもっらって、
心地よかった体験をしたからこそ
誰かの話を聴いてあげられることができるの。
だから、まずはあなた自身がたくさん話を聴いてもらえば
いいのよ。
これは、カウンセリングを学んでいる時にも言われた言葉です。
カウンセラー自身が、クライアント体験がないと相手への理解は深まらないのと
似ているなと思いました。
学びだけでなく、体験も積み重ねていきたいと思います。
今日も最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。