夕食断食 その後

夕食断食、今も時々やっています。

それで分かったことは

夕食を食べないと朝の目覚めが良い！

体が楽なんです。

昼ごはんもおやつも食べるから夕食抜いてもあまり苦ではないし、お腹が空く前に寝てしまおう！

という具合にやっています。

ただ、夕食断食をすると翌朝しっかり朝ごはんを食べてもお通じがない…。

たまたまなのか、もう少し様子見です。

今日は日本代表戦をおつまみとお酒をいただきながら観戦する予定なので夕食断食はお休みです