夕食断食

腰痛の原因の一つに内臓脂肪の付き過ぎがあるのではないかと

４月からカーブス通いに頑張っているのですが

どうしても夕食を食べ過ぎてしまうので夕食断食に挑戦しています。

夕食断食についてはこちらの本に。

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今までも挑戦したことはあったのですが、３日坊主。

今回は非公開のダイエットグループに入り、そこで毎日の報告をしているせいか

３日坊主をクリアしました。

先日のサッカー観戦もスタグルは断念。

そもそも夕食断食はダイエットより体調を整えるということが目的なので

劇的に体重が減るということはないかもしれませんが

食べ過ぎをセーブするには私は合っているようです。