体に寄り添う

お久しぶりです(^^)

私事ですが、４月に約２週間、

検査入院していました。

３月下旬から自分を

より一層労わる意識で

ゆっくり体を休めて

パソコンからも離れていたのですが

日を追うごとに体調が悪化…

ついにまさかの入院となりました。

人生初めての入院。

とても良い経験でした。

ただ退院後も体調が優れなかったりして

パソコンから離れていました。

そして体を元気にすることを第一に

体と向き合って過ごしていました。

そして先々週あたりから

食欲が戻ってきて

ここ数日、食欲は以前のように！

食欲が私の元気のバロメーターです(笑)

自分としては復活したな感じています。

体調が安定し

日々穏やかに過ごせるようになった今

お薬の助けを受けながら

幸せと喜びを感じて過ごしています。

体が健やかなことは

本当にありがたいこと

身をもって体験できました。

入院中、退院後（の不調時）

「きっと大丈夫！

これは一つの過程で

すべてがうまくいく。

良い流れの中にいる」

そう思いつつも

不安がよぎることもありました。

そんな時、助けになってくれてた

アメブロをされている方々を

ご紹介していきたいと思っています。

あ～ｂｌｏｇに戻ってこれて幸せ(*^^*)

少しずつまた書いていきます。

改めてよろしくお願いします。

【BELLA BOCCA（ベラボッカ 阪急梅田】

先日見た映画『リーディング』

すでにもう一度見たい…

が、今月中は予定があり

見に行ける日がありません(ﾉ_･｡)

きっと上映期間を

延長してくれるのでは？と

まさに、まさに勝手に

期待しています…(*^.^*)

ま、ご縁があれば

見れると信頼して…。

ところでその日ご一緒した方が

無農薬生野菜が沢山

食べられるお店

【BELLA BOCCA（ベラボッカ　阪急梅田】

をご紹介してくださいました。

https://tabelog.com/osaka/A2701/A270101/27066961/

https://r.gnavi.co.jp/k811302/

ちょうど『リーディング』では

生の葉物野菜の大切さが

説かれていたので

なおさらぜひぜひ行きたいと

連れてっていただきました。

素敵なお店で

生野菜の前菜が

かなりのボリュームで

かつメイン(選べる）もあり

大満足のランチセットでした。

平日だったからか

ランチセットは８８０円（税込）

デザートセット（飲み物含む）

を追加しても１０００円でした。

この日はご一緒した方と

久々にお会いしてお話しでき

最高に幸せで嬉しかったです。

また色々アドバイスいただき

貴重な時間でした(*^^*)

『リーディング』

今日は人にお聞きして

とても気になっていた映画

『リーディング』を見に行きました。

とっても良かったです！！

カルマとは何なのか

その他、カルマの克服の仕方や

人はいかに病気になるのか

人はどう生きればいいのか

許せない人をどう許していくのか

などメッセージが沢山ありました。

本当に心に響きました。

泣きました。

私はヒプノセラピーをする分

その学びも確信も深まりました。

久々にＤＶＤとして

持っておきたい映画でした。

私の家からは少し不便ですが

もう一度見に行きたい映画です。

最後の白鳥監督の語りも

きっと心に響き

感じることがあると思います。

関西では今は大阪十三の

「シアターセブン」で見れます。

気になられた方は

ぜひご覧ください(*^^*)

http://www.theater-seven.com/2018/mv_reading.html

http://officetetsushiratori.com/readings/

”日常の中で自分を生きるコツ”

体調不良のおかげで

良かったと思えることが

いくつかある。

当たり前のことながら

健康のありがたみを

身をもって痛感。

そしてホント自然に

ダイエットができた。

ホント徐々に体が軽くなった。

そして昨日、寝れなすぎて

思わずスマホで

何気な～くネットサーフィン。

そこで心に響く素敵なblog

そして記事を発見！

それは寝れなかったおかげ。

ホント何事にもいいことあります(^^)

あ、その時々で

忘れてしまうこともあるけど

そもそも私には良いことと

必要なことしかおこらないと

思っているんだった(*^.^*)

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責任感というのは

自分よりも 他のものを大事にしているとき

過剰に働くようです。

ひとりで好きに働いていたのに

昇進した途端

息苦しくなってしまったという方への

答えは

まず 自分をど真ん中に戻すこと。

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感覚がたっているとは

どういうことかと質問がありますが

人間だからブレることはある、

しかし そのブレに気づいている、

感覚が研ぎ澄まされている

ということだと思っています。

一人で

自分を生き始めたら

少しづつでいい

どこに 誰といても

自分で在るを チャレンジしてみてくださいね

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

無理ができない体

昨夜は早く布団に入ったのに

だいぶ寝つけず・・・

なおかつお腹も苦しいし

胸もムカムカ

気持ち悪くてたまらない…

布団の中で両方に手を当てる。

手がビリビリ痛い。

靈氣の病腺として良い反応だけど

痛いから手を外したくなる。

でもお腹も胸も苦しいし…

そんな風にモンモンと布団の中で

あ～食べ過ぎたのかなぁ？

食べ過ぎはホントあかん！と思った。

でも実際のところは

食べ過ぎというよりも

「（油っぽくって）食べられない」

そう思ったおかずを

母が作ってくれたからと

残さないように無理して

食べたからだと思い当たった。

あ～あれか

だから胸もむかむかするのか。

気持ち悪い…。あーなるほど…。

なんで食べたかと言えば

せっかく作ってくれたおかずを

食べなきゃと思ったんだ。

残したら、食べられないと言ったら

申し訳ないと思ったんだ。

心配させてしまうことも

不快にさせちゃうかもしれないことも

避けたかったんだ。

でもその義務感や罪悪感って

本当に必要だったのかな。

体調的に今は食べられないと

伝えたら良かっただけなのに。

私の潜在的なパターンだな。

でもこの出来事が

（体がしんどすぎて）

不必要な思い込みなどは

もう手放す時期だと

教えてくれている気がした。

なんか今だけなのか

たまたまなのか

今年に入ってちょっとしたことが

敏感に体にかえるようになった。

今までに体験したことのないことも。

・あまり食べられない

・吐き気がする、吐く

・体が痛い（肩、首、背中、ひざ）

・頭痛

・眠りずらい

・睡眠パターンの変化

・食の好みの変化

気になる検査はしてもらったけど

異常なしとのこと。

妊娠出産で体質が

女性が変わるというので

うーん、更年期なのかな。

体質や体調の変化に

不安を感じた時もあったけど

もう少し様子見しよう。

後もう少しできっと抜けていく

そう思って楽～に

ゆる～く体をそして心を

大切にしていこうと思う。

本当に今、今日すべきこと？

最近意識していること。

自分の気持ち、体調を

極力優先させるということ。

それって本当に

今日するべきこと？

今日したい、するべき

そう思うのはどうして？

人を喜ばせるより

自分を安心させて

リラックスさせよう。

今日しなきゃ、すべき

○○しなきゃって

ホントかな？

先程の記事は

「つづく」とひっぱるほど

中身もないだろうに(笑)

ひっぱってしまった…。

それは自分の気持ち、状況を

最優先したから。

その他にも

今日が期限だ！と

思って自分に課したことも

きっと大丈夫だろうと

明日にすることに。

そして最近恒例の

楽しい新月のお願い事も

その前の下準備なども

あかん、もう眠い。

関係ないけどおなかも苦しい。

↑食べすぎ(笑)

今は自分を眠らせてあげたいと

明日の朝にすることにした。

ということで、もう寝ます。

ちっちゃなことでも

自分の希望、気持ちを

優先して生きること

叶えることを意識しています。

それは以前になかったこと。

ではでは素敵な新月の夜を☆彡

まだ夜は早いけど、布団に入ろ。

おやすみなさい(*^^*)

天然温泉ゆの里へ①

天然温泉ゆの里へ

先日ふらりと行ってきました。

http://www.spa-yunosato.com/yunosato/

というのは

ご縁のある方が「ゆの里」に

利用していることを知ったから。

プラス別の方々から

「ゆの里」の水は素晴らしいと聞かれ

それを熱く語ってくださったから。

（その良さとなる内容は覚えてなくて。

体の７０パーセントは水分。

だから水の大切さは痛感してます。

お話から、心身を整える

「いのちの水」との印象を受けました。）

それだけでピンと行こう！

と思いました。

最近は気になったことや

自分の希望、願望は

できるだけ叶えようと

意識しています。

それだけで毎日の

楽しさ嬉しさが倍増します。

もちろんこれだけで

行く気満々。

プラスちょうどのことなのか

今年に入ってから

時折、今までになく

体の不調を感じていて。

健康のありがたさは

かけがえない。

それをすっきりさせたい！

「ゆの里」の水の恩恵を

体感できる機会では？！

とのことで行ってきました。

つづく

”◆怒られる人（と思っている人）はいったん、人のせいにしてみよう”

怒ること、怒られること

怒る人、怒られる人について

とても分かりやすく

書かれています。

リンク先もぜひ。

昔の私は

怒られる人の要素が

強かったかも。

そして何年か前からか

怒る人の要素が時折でる(笑)

昔は私はダメだ

自分が悪い

自分のせいなんじゃないか？

と思っていたから。

今はシーンによって

「うん？（→何テンポも遅れる。

そして大抵が相手と離れてから）

さっきのって私を

粗末に扱ってるんじゃない！？」

と思って反応してしまう時がある。

そう思うこと、そう反応することが

あまりない分なのか

そう思った相手がいた場合

次回からは

即反応態勢となり

一人カチンとなることも…。

それはきっと昔の反動だったり

昔の傷がうずいてしまったり

自己肯定感が確固たるもの

となる過程の途上だったりするから。

そんな方へのアドバイスとして

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

「どうせ私は丁寧に扱われる人」

「どうせ私はわかってもらえる人」

「どうせ私は好かれる人」

として、決めて生きるということ。

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

「私は大切にされる人」

「わかってもらえる人」

です。今から

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

とのこと。ほんとだ！

よし、私ももっともっと

そう決めて生きようっと(^^)/

【竈／鹿の船 奈良市】の朝ごはん

先日、オープン以来気になっていた

竈さんに朝ごはんを食べに

行ってきました(^^)

http://www.kuruminoki.co.jp/shikanofune/kamado/

おかずの生卵は

生卵の気分ではなかったので

卵焼きに変更してもらいました。

（プラス追加料金１５０円）

ゆっくりした丁寧な朝ごはんに

私の心が満たされました。

個人的にはお味噌汁が

とっても美味しかったです(*^^*)

そして私はくるみの木さんが

創る空間が好きだなぁと感じました。

グローサリーコーナーでは

奈良産を中心に新鮮な食材が

色々置かれてました。

こだわりの商品、安心できる商品が

並ぶ嬉しく、ありがたいお店ですね。

今度は買い物に行こうと思います(^^)

自分のペースを保つ

昨日は母と外食にお出かけ。

（あ～こういうことが

とてもありがたく、幸せ(*^^*)）

そして最近よく見かけるけれど

そのお店でも高齢な方が

働いていました。

そのお年相応だろう

かなりゆっくりペースの動き、対応。

忙しいお店、忙しい時間帯でも

かなりゆっくり落ち着いて一つ一つ

自分のペースでされている。

きっと遅いという人もいるだろう。

え？と思う人もいるかもしれない。

でもその人らしさが伝わって

なんかとてもいいなぁと思った。

そうやって働かれているその方

その姿がとても素敵でした。

もちろん落ち着いていられるって

その方の精神的強さでもあります。

ですがともすれば頑張りすぎ

無理しちゃう私に

タイムリーな大切なことを

教えてもらった気がしました。

頑張って無理する必要はない。

自分ができることを

落ち着いて自分らしく

気持ちよくすることが大切だよと。

なので頑張りすぎなくても

自分以上のものに

なろうとしなくてもいいんだ。

自分はダメだと

頑張って疲れ果てたり

空回りしたりしなくても(笑)

ホントいいんだ。

そう改めて感じ、思えました。

これは、頑張りすぎてしまい

自分はダメだ、足手まといだと

思って自分責めしないためにも

大切なことだと思っています。

それに焦ってもできる度合いは

たいして変わらない。

なのに本人はとても疲れるし

ミスも起こりやすかったりする。

自分の良さが発揮されない。

そして周りの心地よさもダウン等々。

実際いいことあるのか？ですよね。

なので私も落ち着いて

自分のできることを

淡々とそして誠意をもって

周りの方と助け合いながら

助けてもらいながら

やっていこうと思えました。

では今日も素敵な１日を(^^)/