1年の半分過ぎてしまったのですね。
今年は暑くなるのかな？
暑いの苦手です
塾で習った歩き方で、
まっすぐ歩くときは、あまりうげーヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ってならなくなってきたんだけど、階段でうげーヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ が頻繁に起こってて、朝の通勤時間の階段を降りる時、
やばいなぁって思うようになりました。
みんな、流れるように動くでしょ。
そこで、あたいが突然うっ❢って止まると
後の人びっくりするよね
何とか次の1歩を出して止まらないようにしてるんだけど、いつか階段落ちるんじゃないかってちょっと思いはじめてて…
病院に相談に行くか、杖使うか？
とか考えたんだけど、病院行ったって
何かしてくれる訳じゃないし、筋トレって言われるのがオチだし、今の会社の人達は
あたいが脚が悪いことは知らないから、杖なんて持ってったら大袈裟だし…
んで、聞いてみたの（笑）
身体くんに♬
何で痛いんですかー？
どうした時に痛いんですかー？
何回も、何回も聞いてみたの…
わざと痛くなった時の動きをしてみたり。
股関節が悪いのに、痛くなるのは
大転子のあたり。
なんでかな？？
何か刺さってる？ﾜｹﾅｲﾖﾈ…
で、行き着いたのが大腰筋。
猫背が良いという本を読んだから^^;
いい姿勢をとろうと頑張り過ぎてて、
大腰筋を引っ張りすぎてるんじゃないかしら？
と言う事で、翌日から大腰筋を緩める様な姿勢をとります。（単純なあたいでした）
階段を降りる時は、
特に注意して、注意して❢
それと、
大転子のあたりが痛かったのは、
おそらく、股関節ではなくて、大転子の
あたりに荷重しているからじゃないかなと
言うことで股関節を正確にマッピング。
昨日、
ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ うげ──────
が、ほとんどでなかった♬
マジですかー
このまま続いてくれるといいな。
でも、腰がめちゃ痛い。
なんでー？ですか？
とまたまた聞いてみる（笑）
知らないって…
わかんないってΩヽ(-"-;)ー
なんか違うんだろうね。
わかんないものは仕方ない。
塾行ったときに聞こう。
で、
塾で習ったことをブツブツやりはじめてね。
肩を上げないようにして、ひげダンス♬
大真面目にやってるのよ（笑）
で、ふと思ったのです。
この腕の動き？？
肘は曲げる意識を持たず、手首のちょっと上と肩関節の動きで勝手に肘が曲がる。
すごーく楽に動くのね。
脚でできないかしら
と言う事で、ヒゲダンス脚ver♬
足首とハム上部の動きで膝を勝手に曲げて戻す❢
できるわけないっしょー。
そこを何とか…(m｡_｡)m
ちょっとしか曲げられない（笑）
なんかコツがあるのよ。きっと。
全身が繋がれば…
左脚ハムの筋力がないこと、
左脚の足裏がぐちゃくちゃに歪んでて
力がはいらないことをハッキリ感じることができます
塾長には、
くれぐれも余計なことしないようにと
散々言われてますが、
そこは、ね、^^;
大人しくしてられるあたいではないので、
間違っててもやるわよ❢
ダメもとよ❢
あ、面白い実験があったよ。
頭を前後左右に動かすんだけど、
後頭部を意識して動かすの。
右を向くときは、後頭部を左に。
左を向くときは、後頭部を右に。
上を向くときは、脳みそを下に。
下を向くときは、脳みそを前に。
目で追わない。
目は視界に入る物だけをみる。
はじめは、ゆっくり。ゆっくり。
楽に動かせるし、目で動かすより速い。
身体は良くも悪くも面白い♬
あたいの身体もいつかぜーんぶ繋がって
楽に楽に動かせるようになるといいな。
テンセグリィティ
作ってみたよ。
投げても押しても、びょーんって
もとに戻るよ。
でも、少しでも張力のバランスが崩れると
形は歪みます。
↓↓↓こんな身体になりたいの（笑）
あほーー
（画像お借りしました）