1年の半分過ぎてしまったのですね。
今年は暑くなるのかな?
暑いの苦手です![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
塾で習った歩き方で、
まっすぐ歩くときは、あまりうげーヽ(゚∀゚)ノ ってならなくなってきたんだけど、階段でうげーヽ(゚∀゚)ノ が頻繁に起こってて、朝の通勤時間の階段を降りる時、
やばいなぁって思うようになりました。
みんな、流れるように動くでしょ。
そこで、あたいが突然うっ❢って止まると
後の人びっくりするよね![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
何とか次の1歩を出して止まらないようにしてるんだけど、いつか階段落ちるんじゃないかってちょっと思いはじめてて…
病院に相談に行くか、杖使うか?
とか考えたんだけど、病院行ったって
何かしてくれる訳じゃないし、筋トレって言われるのがオチだし、今の会社の人達は
あたいが脚が悪いことは知らないから、杖なんて持ってったら大袈裟だし…
んで、聞いてみたの(笑)
身体くんに♬
何で痛いんですかー?
どうした時に痛いんですかー?
何回も、何回も聞いてみたの…
わざと痛くなった時の動きをしてみたり。
股関節が悪いのに、痛くなるのは
大転子のあたり。
なんでかな??
何か刺さってる?ワケナイヨネ…
で、行き着いたのが大腰筋。
猫背が良いという本を読んだから^^;
いい姿勢をとろうと頑張り過ぎてて、
大腰筋を引っ張りすぎてるんじゃないかしら?
と言う事で、翌日から大腰筋を緩める様な姿勢をとります。(単純なあたいでした)
階段を降りる時は、
特に注意して、注意して❢
それと、
大転子のあたりが痛かったのは、
おそらく、股関節ではなくて、大転子の
あたりに荷重しているからじゃないかなと
言うことで股関節を正確にマッピング。
昨日、
ヽ(゚∀゚)ノ うげ──────
が、ほとんどでなかった♬
マジですかー![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
このまま続いてくれるといいな。
でも、腰がめちゃ痛い。
なんでー?ですか?
とまたまた聞いてみる(笑)
知らないって…
わかんないってΩヽ(-"-;)ー
なんか違うんだろうね。
わかんないものは仕方ない。
塾行ったときに聞こう。
で、
塾で習ったことをブツブツやりはじめてね。
肩を上げないようにして、ひげダンス♬
大真面目にやってるのよ(笑)
で、ふと思ったのです。
この腕の動き??
肘は曲げる意識を持たず、手首のちょっと上と肩関節の動きで勝手に肘が曲がる。
すごーく楽に動くのね。
脚でできないかしら![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
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と言う事で、ヒゲダンス脚ver♬
足首とハム上部の動きで膝を勝手に曲げて戻す❢
できるわけないっしょー。
そこを何とか…(m。_。)m
ちょっとしか曲げられない(笑)
なんかコツがあるのよ。きっと。
全身が繋がれば…
左脚ハムの筋力がないこと、
左脚の足裏がぐちゃくちゃに歪んでて
力がはいらないことをハッキリ感じることができます![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
塾長には、
くれぐれも余計なことしないようにと
散々言われてますが、
そこは、ね、^^;
大人しくしてられるあたいではないので、
間違っててもやるわよ❢
ダメもとよ❢
あ、面白い実験があったよ。
頭を前後左右に動かすんだけど、
後頭部を意識して動かすの。
右を向くときは、後頭部を左に。
左を向くときは、後頭部を右に。
上を向くときは、脳みそを下に。
下を向くときは、脳みそを前に。
目で追わない。
目は視界に入る物だけをみる。
はじめは、ゆっくり。ゆっくり。
楽に動かせるし、目で動かすより速い。
身体は良くも悪くも面白い♬
あたいの身体もいつかぜーんぶ繋がって
楽に楽に動かせるようになるといいな。
テンセグリィティ![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)