まだまだ、
アップアップしております。
覚えること多すぎよ(;_:)
なぜか？
女子サッカーのなんだっけ、なんだっけ？
あー、てでこない(;_:)
引退した髪の長い…ほら、
の、人に似てると言われたり、
柔道の金メダルとった人に似てると
言われたり…（名前わかんない
）
）ソフトボールしてるってだけで、
スポーツマンで力持ちにみえるらしい（笑）
3週間に一度、土曜出勤があって、
その前の火曜はお休みになります。
で、本日お休み♬
何してるかって…
忙しいわよ。
朝イチで歯医者さんに行って、
そのまま東中野の身体の使い方の塾に
来ています。
今日で2回目。
パーソナルLessonです。
もう、どうしていいのかわからないの。
いつまで経っても、脚は痛いまんま。
小指の豆も無くならないし、
右の股関節はうげーo(＠.＠)o ってなるし、足指しびれてるし、膝裏痛いし、足首痛いしー、ちょっとマッサージさぼると腰は痛くなるし、座ってるだけなのに夕方にはビッコひかなきゃ歩けない。
もちろん、会社じゃそんな素振りは
見せないわよ❢
スポーツマンなんだから（笑）
お疲れ様でしたってフロア出るまで、
必死に歩くの。ふつーの顔してね。
身体のバランスが崩れている❢
筋力も含めてね。
それはわかるんだけど、意地でも
筋トレはしたくない。
違う❢って、変なとこ信じてるの(>_<;)
色んなこと勉強して、
股関節だとか、足首とか、肩甲骨、
背骨、骨盤、大腰筋、伸筋、屈筋、
坐骨、仙骨、引きあげ、距骨、踵骨、
重力、胸骨、鎖骨、肋骨、S字カーブ
などなど…
もう、わけわかんないのです。
どこをどうつなげたらいいのか、
どうしたら痛くなくなるのか？
何が正しくて、何が悪いのか？
何もプロソフトボーラーになろうっていうんじゃないのよ。
東中野の塾に入るときの質問で、
どうなりたいですか？ってのがあって、
あたいが書いたのは、
『ちゃんと立ちたい』
『ちゃんと歩きたい』
そんだけ。
そんだけのことが、
当たり前にしてきたことが、
こんなにも難しいとはね。
今日は、歩き方の基本のLessonです。
あたいの右の臼蓋形成不全のこと、
左の前十字靭帯と半月板のオペのこと
はお話してあります。
右足がうげーってなるのを、とにかく、まずはなんとかしたいです(__)
今日は、酷いんです。
筋力ないからですか？
臼蓋形成不全だから無理ですか？
塾長、大丈夫って言ってくれました♬
筋力は関係ないって♬
簡単じゃないですよ。
簡単じゃないけど、少しづつやっていきましょうって。
うげーってなるのは、
脚が内に入って、骨盤も上半身も一緒に内に入ってくからと膝が曲っているから。
曲げすぎず、反りすぎずの場所があるんだってo(＠.＠)o
内に入るのは脚でコントロールするんじゃなくて、腕の振りでコントロールします。
で、腕の使い方をLessonです。
振るタイミング、脱力して振る方法、
肩を上げずに腕をあげる方法。
あたいが何回も注意された事。
『目を閉じないで❢』
『鏡を見て❢』
目を閉じるって事は、自分の世界に
入っていて新しい事が入らないんだって。
1時間のLessonじゃ、全然たりないよ。
じゃ、塾長、日常生活では真っ直ぐあるくだけじゃないですよね。横に動くときは？
向きを変えるときは？
脱力して立つには？
次回やりましょう（笑）
立つって1番難しいんですよ。
歩く練習はしないで下さい。
練習じゃなくて、気をつけるだけでいいです。
帰り道、腕振り気をつけて帰ったら
うげーは減った気がするよ。
どうなるかわからないけど、
暫くLessonはお願いしようと思います。
今は、それしかできないし、どうしたらいいのかわからないんです。
ちょっと高いけど、仕方ないね。
お金じゃないのよ。
がんばって働く（笑）
で、ご褒美♬
食べログに載ってたチーズケーキの
美味しいお店♡
住宅街の中の小さなお店♡
チーズケーキ好きのあたいは、行くでしょ❢
美味しかった♬
今度は生チョコレアチーズケーキにしよう。抹茶レアチーズも捨てがたい
帰って内科にお薬貰いに行く予定だったけど、もう動きたくない。
残り数えたら、ギリギリ次のお休みの土曜までもちそうなので、パスいたしました。
さ、夕飯つくるかなー。
何食べたい？
暑かったからザルうどんに
しようかな