市販薬で耐えて耐えて遠回り…頭痛の治療を始めて今さら思うこと

長年悩まされてきた頭痛。

これまでは市販の頭痛薬を飲んで、なんとかやり過ごしてきたけれど、飲む頻度が増えていることも気になっていました。

飲みすぎてる自覚はあったんですよ。

薬の飲みすぎはよくないってわかってる。 
でも飲まないとやってけない。

できるだけガマンしてみようと思っても、結局は痛みが増してきて、もう無理……と薬を飲む。

これをずーっと繰り返していました。

テイラックという漢方を試してみたこともあったんですけどね。 

＞＞＞ぶっちゃけどうなの？藁にもすがる思いでポチった漢方を試した正直な感想はこちら 

でも、あれこれ試してもなかなか改善せず、ようやく病院を受診することに。

現在は片頭痛の治療を始めています。

治療を始めてからは、頭痛ダイアリーを付けるようになりました。

・頭痛の程度

・日常生活への影響

・飲んだ薬

などを記録していくものです。

実はこれを始める1ヶ月ほど前から毎日の血圧を記録していて、飲んだ薬も一緒にメモしてたんですよ。

そのメモを改めて見返してみると、思ってた以上に市販の頭痛薬を飲んでたなって…

記録に残してみると、なかなかの頻度。

で、今はどうかというと…

予防薬を飲み始めてから、頭痛が起こる頻度がちょっと減ってきたかなって感じです。 

 

まだまったく頭痛がない状態にはならないし、処方してもらった頓服に頼る日もあるんですけどね。

ただ、ひとつ困っているのが、頓服のリザトリプタン。

飲むと強烈な眠気に襲われて、見事に撃沈するんです…。

（※私の場合。）

＞＞＞リザトリプタンと眠気のことはこちら 

片頭痛っていまいちよくわからないんですけど、ひどい肩こりからくる頭痛（いわゆる緊張型頭痛ってやつ？）には、リザトリプタンが効かなくて…

そういうときは、一緒に処方してもらったロキソプロフェンの出番。

頭痛の種類によって薬を使い分ける。 

これ、病院に行かなかったら知らないままだったと思います。

とりあえず頭痛にはイブかロキソニン！って感じだったので

市販薬に頼りながら、あれこれあがいて何とかしようとしていたけれど、結局は遠回りなだけでした。

病院に行くのが一番の近道だったんだなぁって今さら思います

もちろん、すぐに頭痛がなくなるわけではないし、治療にはまだまだ時間がかかりそう。

それでも、以前より頭痛の頻度が減ってきたという変化はうれしいものです。

長年悩まされてきた頭痛。

今度こそ解決できるかもしれないと思うと、ちょっと希望が持てますね

焦らず、気長に治療を続けていこうと思います。

ちなみに、ずっと悩んでいた頭痛をなんとかしたくて脳神経外科に行ったときのこと、そしてどういう治療をするのかについては、こちらの記事にまとめています。

＞＞＞頭痛薬が手放せない私の、脳神経外科クリニック初診レポはこちら 

とりあえず今は、頭痛ダイアリーの「薬なし」の日が、少しずつ増えていくのが楽しみです

悲劇…！映画館で一番後ろの席を予約したら、まさかの展開に

映画館って、一番後ろから観るのが好きなんです。

後ろの人のことを気にしなくていいし、なんだかラクなんですよね。

この前も、はりきって予約開始後すぐに一番後ろの通路側を予約！

直前までちょこちょこ座席をチェックしてたら、周りはずっと空いていたので、よしよしと思ってたんです。


いざスクリーンに入ってみると、真ん中より後ろの席はだいぶ埋まっていたものの、まだ空席もけっこうある。

そんな中、私の前の席に親子3人が着席。 

端寄りの席なのに、なんでここ選んだんだろう…。 

もっと真ん中とか空いてるのに…。

なんて思いながら、ちょっとイヤな予感も。

席は左から、お父さん、お母さん、娘さんの順。 

小学校高学年くらいかな？女の子が、ちょうど私の真ん前でした。

座高は高くないはずだから、見にくくはならないでしょ。

と思ったんですが、甘かった。

女の子の頭のてっぺんに大きめのリボンがついてたんですけど、これが画面にかかる！

しかも、隣のお母さんに話しかけたり、伸びをしたり、ぴょこぴょこ動く動く。

そのたびにリボンが画面にかかってきて、こっちも体をずらしてなんとか見えるポジションを探すことに。

体勢がけっこうツラいんですよ。 

ちょっとじっとしててほしいな…

って心の中で何度つぶやいたか

そこに追い打ちをかけてきたのが、お父さん。

ガシャガシャーッ！

って何かを落としたんです。


ビクッ！！

完全に集中が途切れた。 

しかも、1回だけじゃなくて2回ぐらいあって……。


さらにそのあと。

お父さんのイビキが聞こえ始めた

お母さんと娘さんは、そんなお父さんをチラ見して2人で寄り添って笑っている。


だから！

ピョコピョコ動かないでぇぇぇ

映画館で寝ちゃうこと自体は仕方ないと思うんだけど、イビキがけっこう大きい！

一度止まったと思ったら、また再開。

静かなシーンでも、フゴォォーってしっかり聞こえてくる。


あーあ……。


娘さんが手を上に上げて伸びをするたびに、画面が塞がれる。

リボンも気になるし、体勢もツライ。

そして、イビキ。

もう、映画に集中できないよぉぉぉ

せっかく楽しみにしていた映画なのに。

せっかくはりきって席を予約したのに。

映画館の席って、ほんとガチャですよね。

早く予約しても、場所を考え抜いて選んでも、周りに誰が来るかだけはどうにもならない。

後ろの人を気にしなくていいように一番後ろを選んでるのに、まさか前の人たちにここまで振り回されるとは。

はりきって予約したぶん、やっぱり悲しい

家族みんな楽しんでたのはわかるんですけど、こっちも楽しみにして行ったんだよなぁ…って。

こればっかりは、しょうがないんですけどね。 

次こそは、快適に映画を楽しめますように！

見事に完敗…初めて飲んだ片頭痛の薬の効果

脳神経外科で予防の薬・ミグシスを出してもらって、当日の夜から飲み始めました。

1日2回飲むので、翌日の朝に飲んでこれで1日分。

なんかね、痛くならないんですよ。

ミグシスはすぐに頭痛が引くものではないから、プラシーボ効果かしら
 

でも、もしかしたらこれで大丈夫かもしれない…？

なんてちょっと期待してしまったけど、現実はそんなにあまくはなかったです

数日後、頭痛がちゃんとやってきてしまった…

ということで、いよいよ頓服でもらったリザトリプタンの出番です。 

初めての薬なので、どんな感じになるのかドキドキ…

そしたら、飲んでしばらくした頃にちょっと動悸。

その後また少し経ってから、なんだかクラクラする

それからしばらくして、「あれ？頭痛、ちょっと弱くなってるかも？」って感じ。

でもとにかく眠いんです。

眠くて眠くてたまらない。

起きてられないぐらい。

見事な副作用

言ってみれば、効いてる証拠なのかもしれないけど、眠気がすごすぎてそれどころじゃない。 

休みの日だったから良かったけど、これが仕事の日だったら大変だな

あと、副作用は30分くらいですぐに来るのに、頭痛が治まるのはだいぶ時間がかかりました。

体感では2〜3時間ぐらい？

もっとかかってたかも。？

スッキリ痛みが引くというより、ジワジワおさまっていく感じ。

それと、リザトリプタンは片頭痛の薬なので、肩や首、背中のこりには効かなくて… 

今まで飲んでたイブ（市販の頭痛薬）だと、肩こりも一緒にラクになってたから、ここで大きな違いを感じました。

イブ…イブをください…！
ってなる（笑）

けっこう依存してます

初めて飲む薬だからこんなに副作用が出たのかな。 

この先飲み慣れてきたら、だんだん落ち着いてくるのかな。

そういうところも、これから様子を見ていきたいと思います。 

あくまで私の場合の話ですけどね。

次の診察でちゃんと先生に相談してみます。

予防の薬も、ここからじわじわ効いてくれるのかなあ。

いつかスキッとスカッとラクになれる日がくることを願って

ちなみに、人生初の脳神経外科へ行ったときの流れと、かかった金額なども書いてます。

＞＞＞頭痛薬が手放せない私の脳神経外科クリニックレポはこちら 

同じ頭痛持ちの方は、よかったらのぞいてみてくださいね

個人情報漏洩が怖すぎて…知識ゼロから始めたセキュリティ見直しの救世主

去年から、地道に断捨離を進めています。

もちろん物は大量に手放したし
人間関係も、ちょっとだけスッキリ

そして最近は、デジタルの断捨離も。

もう使っていないサイトのアカウントを削除したり
パスワードを整理したり
ブックマークをごっそり消したり。

ちょこちょこ少しずつ、やってきました


そんな中、ここ最近どこを見ても「個人情報漏洩」のニュースばっかり。

えっ、またなの？
あそこも？

ここも？

って、ちょっと怖くなってきて

これを機に、セキュリティ対策もちゃんと見直そうと思ったんです。

前から断捨離していたおかげで、使っていないアカウントはだいぶ減ってたはず。

とはいえ、いざ「何をどこまで、どう設定すればいいの？」となると、正直さっぱりわからない…。

知識がないって、こういうとき地味に困りますよね

日々のニュースに追われながら、ちょっとずつ進めているところです。

そんな私が、今いちばん参考にしているのが
両学長のYouTube 

動画を見ながら画面と同じように設定していくだけで、「あ、これもやってなかった！」が次々に見つかって。

難しそうだと思っていた設定が、ひとつずつ片付いていくのが気持ちいい

ちなみに、両学長を知ったきっかけは、「お金の大学」という本でした。



この本、お金のことって何から勉強したらいいの？という人に、ほんとうにぴったりなんです。

貯める・稼ぐ・増やす・守る・使う、というお金の5つの力が、1冊でまるっと学べちゃう

イラスト入りで、難しい言葉もほとんどなし。

サクサク読めるので、読み終わるころには「家計、今日から見直してみよう」という気持ちになれます。

お金の知識ゼロだった私でも、最後までスラスラ読めました

＼お金の知識ゼロでも大丈夫！／

【改訂版】本当の自由を手に入れる お金の大学 【電子書籍】[ 両＠リベ大学長 ]

そして、この本の中にも出てくるのが「守る力」の話。

お金は、稼ぐ・増やすだけじゃなくて、守ることも大事なんだなぁと。

今回のセキュリティの見直しも、まさにその「守る力」なんだと気づきました。

ニュースを見て不安になっていた気持ちも、ひとつずつ設定を進めるうちに、「自分でできることはやってる」と思えるようになって。

不安なままモヤモヤするより、まずは小さく動いてみる。

これが、いちばん気持ちが軽くなる方法でした。

断捨離もセキュリティも、きっと終わりはなくて。

でも、ちょこちょこ続けていけば大丈夫。

これからも、無理のない範囲でコツコツ進めていきます


＼気になった人は今すぐチェック／

改訂版　本当の自由を手に入れる　お金の大学 [ 両＠リベ大学長 ]

お金も暮らしも、守る力がつく1冊です


ちなみに、この本を読んだ感想はこちらの記事にくわしく書いています。

＞＞＞学校で教わらなかったお金の話、私がこの本で変わった3つのことはこちら 

よかったら、のぞいてみてくださいね

MRIが怖い…閉所恐怖症気味の私、まさかの初パニック！

先日はじめて脳神経外科クリニックへ行ってきました。

＞＞＞頭痛薬が手放せない私が脳神経外科へ行ってきた話はこちら 
 

診察のあと、「MRI撮りましょうか」と。


MRI自体は、これまで何度も経験があるんです。 

ただ私、ちょっと閉所恐怖症気味で…。 

いつもかなり頑張って耐えているタイプです


だから今回も、ちょっと心配ではあったんだけど…。

もしかしたら撮るかもしれないなって覚悟はしてたんですけどね。


MRIの問診票に「閉所恐怖症ですか？」みたいな項目があったので、そこは迷わず「はい」に○。

そのあと、技師さんからMRIについての説明がありました。

今回は頭の撮影なので、頭を固定しますとのこと。

頭を固定するのか……。

この時点で、ちょっと不安。

着替えを済ませて撮影室へ。

耳栓をして横になり、頭を固定されます。

そして、顔の前には頑丈なカバーみたいなものがガバッと！

前は見えるようになっているんですけどね。


いや、ちょっと待って。

あ、やばいかも。

私「あ、ちょっと怖いかもしれません…！」

って思わず口走ってた

技師さんは説明しながら、こちらの様子も気にかけてくれていて、できるだけ早く終わらせようとしてくれている感じ。

いざ筒の中に入ったら、思った以上にきつい

あ、これ、だいぶやばいかもしれない。


技師さん「大丈夫そうですか？」

私「あ、ダメです。怖い！」

若干パニックになって、じんわり涙まで出てきてしまって。

そのまま、すぐに外に出してもらえました。

技師さんが

「看護師さんにいてもらった方がいいかな？」

「足をトントンしてもらうこともできるけど」

と声をかけてくれたんですが、

正直このときはパニック状態で、何を言われているのかよくわからなくて…。

とにかく深呼吸。 

吸って、吐いて、を繰り返しているうちに、看護師さんを呼んできてくれました。

で、少し落ち着いてきたら、頭の中では

うわー迷惑かけてるな…

忙しいのに申し訳ないな…

って気持ちでぐちゃぐちゃ


そんなこんなで看護師さんが来てくれて、再び機械の中へ。

今度は看護師さんが足をトントンしてくれました。


これがね、思っていた以上に心強かったんです！

もちろん、息苦しさはあったし、怖さが完全になくなったわけでもありません。

それでも、さっきよりは怖くない。

誰かがそばにいてくれるって、こんなに違うんだなぁ。

足元でトントンしてもらいながら、なんとか撮影を終えることができました。

いやー、もう終わったときにはヘロヘロ。

全身にものすごく力が入っていたみたいで、起き上がることすらできなかったんです。

技師さんに起こしてもらい、看護師さんにもお礼を言って、着替えに向かいました。

でも、まだ心臓はドキドキ。

いやいや、こんなことになるとは思わなかったよ！

何度もMRIを経験しているのに、こんなの初めてです。

今までだって、怖いなぁと思いながら頑張って耐えてきたんですけどね。

今回はどうにもダメでした。

はじめての病院で、しかも脳神経外科も初めてで、かなり緊張していたんだと思います。 

その緊張が、閉所の怖さに上乗せされたのかも。

それにしても、今回つくづく思ったこと。

怖いときは、無理せずちゃんと「怖い！」って言った方がいい。

いつも頑張って耐えているから、今回もなんとか我慢しなきゃって思ってたけど、無理なものは無理なんですよね。

 

もし遠慮して、そのまま続けていたら？

途中でどうにもならなくなって中断になったり、撮り直しになったりして、もっと手間をかけてしまっていたかもしれません。

そう考えると、早い段階で「怖いです！」って伝えてよかったんだと思います。

もちろん、スタッフの方たちに手間をかけてしまったなぁという申し訳なさはあるけれど、みなさん本当に優しく対応してくれました。

本当にありがたかったです。


閉所恐怖症気味とはいえ、今までは何とか耐えられていたから、今回も大丈夫だろうと思っていたけど…。

でも、今まで大丈夫だったからといって、次も大丈夫とは限らない。

次にMRIを受けることがあったら、今回のことを最初に伝えておこうと思います