今日は曇っていました。夜からの雨予報が昼からになりましたが、夕方までは大丈夫でした。
身長 160cm
体重 52.8kg（前日より-200g）
体脂肪 27.0%
今日の歩数 5,031歩
朝食 バナナ 甘夏
ミルク入りコーヒー
栗のベーグル
夕食 パイナップルのアイスクリーム
昨日の昼は思った物が食べらなかったのですが、体重はちょっと減っていました。
歩いたからかな。
明日は仕事なので、お弁当です。
お昼のパンは止めておこうと思い、おにぎり増やすとやっぱり太る。
食べ過ぎちやうのをなんとかしないと。。。
大変だわ😰💦
