今日は寒かったです。先週の疲れが取れないよ😭😭
身長 160cm
体重 49.9kg（前日より+100g）
体脂肪 23.7%
今日の歩数 5,456歩
朝食 バナナ ヨーグルト
大納言小豆パン
夕食 みかん
そんなに体重増えてなくて良かった〰️
今日もパン+でカロリーは高そうなもの食べちゃったので、明日の朝は心配です。
明日からの平日、頑張りすぎて歩くと疲れが引かない💦ので、程々にしようと思います。
明日はご飯のお弁当です。
魚のおかずにした時には体重減ったので、魚の日もまた入れようと思います。
