今日も暑かったけど、あのじりじりした暑さはないですね。
身長 160cm
体重 48.2kg（前日より-400g）
体脂肪 22.9%
今日の歩数 13,750歩
朝食 バナナ ぶどう ブルーベリー ヨーグルト
ミルク入りコーヒー
栗のベーグル1/2
夕食 なし
今日のお昼は、ご飯をおにぎりにしたのですが、思いのほか大きすぎてパン食べるお腹の余裕はありませんでした(´>∀<｀)ゝ
でも夜に体重計に乗ってみたら、増えてる🤣
やっぱり食べ過ぎみたいです(´･_･`)
あしたもお弁当。今日よりは減らします。
サラダは明日も食べたいな。
体が欲しています。
