今日も暑い日でした。昼間の外出がだんだん辛くなってきました(ᐡ. ̫ .`ᐡ)
身長 160cm
体重 48.9kg（前日より-300g）
体脂肪 21.1%
今日の歩数 16,427歩
朝食 バナナ ぶどう ヨーグルト
ミルク入りコーヒー
バターデニッシュ1/2
おやつ クリームチーズフランスパン
夕食 草もち1/3
体重減った。嬉しい♥️
たくさん歩くとやっぱり違うのかな。
今日もたくさん歩きました。
明日も体重減っていれば嬉しいけど、んーおやつやらなんやら食べちゃったから難しいかな。
さぁ、明日は週の後半。
頑張ろう。
