10の嫌なところと
10の良いところを
言い合える
仲間が僕には居てくれる・・
今日の日記
「もう、いやだ」というときに―気分をリセットする100の言葉
（著：ハワード カミンスキー, アレグザンドラ ペニー）
「ちょっとした一言が
自分や相手の気分を変えてくれたり
状況を好転させてくれたりすることがある。
そんな魔法の力を持つことばが
「マジックワード」」
そんな、覚えていて、口に出しただけで、気持ちが軽くなる
「マジックワードを１００」教えてくれる本。
むずかしいことばはなく、どれも気楽に使えることばです。
例えば、
●たかが僕（わたし）
●ものすごく怒っているのになぜ笑うの？
●「ごめんなさい」だけじゃ足りないのって？
●まだ２回の裏だよ
●ひとりでも孤独じゃない
●決めないことに決めた
●最低な経験をしよう
●開けてはいけない箱もある
（本文より）
○「長い人生の道のりに、でこぼこはつきもの」
よく言われるとおり、人生は曲がりくねった長い道だ。
次のカーブの先に何がある、誰にもわかりはしない。
美しい景色が広がっているか、
それとも危険な穴がまちうけているのか。
ただ一つ確かなことは、
人は生きているかぎり、前に向かって進みつづけ、
やがて障害をとおり過ぎるということだ。
マジックワード
「長い人生の道のりに、でこぼこはつきもの」を、
心のフロントガラスに貼り付け、
好ましからざる回り道にも必ず終わりがあり
その先には、平坦な直線コースがあらわれる
ということを心に留めておこう。
○これがあれば１日、あるいは１週間を乗り切れる
というようなささやかな事柄について、
近頃考えたことはあるだろうか。
暮らしがパッと明るくなり、喜びを感じさせ、
生きる張り合いを与えてくれるような、
ちょっとしたぜいたくや経験。(略)
洗ったばかりのピカピカの車、
ピシッとアイロンをかけたハンカチなどなど、
簡単に味わえる喜びの1つ1つが、1日をちょっとだけ
心地よくしてくれるのだ。
そうやって得るつかのまの安らぎがあれば、
世の中に押しつぶされそうになったときでも、
なんとか持ちこたえることができる。
心の健康を守るため、ちょっとだけ時間をとって、
自分の「これだけあれば」を書き上げてみよう。
さらに、パートナーの「これだけあれば」
は、ご存じだろうか？
今日の言葉
「 人には、その人の生き方がにじみ出して
発露される美しさがある。
それが、その人ならではの雰囲気であり、
魅力というものだ。」
（たかの友梨 ）
今日の心理学
～嫌われてるか人見知りかを見分ける方法～
しゃべりかけても無愛想な態度で、話が全く続かない… 人見知りなのか自分の事が嫌いなのか見分ける方法は？
向かい合っているのに顔や目だけが 斜め下を向いてる人はｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ不足（見知り）ですね。
でも更に胴体もあなたと向かい合おうとしていない 状態ならそれは嫌われています。 でも相手が極度の人見知りなら後者も当てはまる場合があります。 あなたにだけそういう態度なのかで判断してくださいね。 |
今日の日記
「 下り坂 」
下り坂は登り坂より
カロリーを消費するようです
（ほんとにそうだと思う今日この頃・・）
今日の職場の空気は土曜日モードで
のんびり平和な流れ
私の気分も土曜日のお掃除モードで
徹底的にお掃除活動～
綺麗になるのは気持ちが良いですね・・
職場を磨きながら 自宅が浮かび
久々に帰ったら掃除しようと思ったものの
結果・・
思っただけで終わりました（いつもだね）
明日は
「○○活動」します
（左はしっかり巻けたのに・・
右は失敗巻きでした
）
