誕生日

今日はあなたの生まれた日

いくつになっても感謝するよ

今日を生きれて

明日を夢みれることを・・

「　おめでとう　そして　ありがとう　」

今日の一冊

こころの力が広がるとき

（著：中島　勇一）

心理療法、催眠療法の専門家の著者が、長いセラピー経験や

自分の体験などから、自分の力を信じて、こころを開き

癒し、新しい扉を開いていくためのヒントや知恵を教えてくれる本です。

著者は、こう言っています。

　「生きる意味とは…」

　そう問われても、私にも答えを出すことはできません。
　

　個々の人の生きる意味は

　それぞれが自分の力で見いだすもので
　あって、他の人から与えられるものではないからです。
　

　しかし、長年心理療法に携わっているうちに

　分ってきたことがあります。

　それは、
　「夢中になること」「没頭すること」の大切さです。
　「いのち」の観点からみれば、それ自体が、私たちの
　「生きる意味」といえるのかもしれません

　「生きる答え」を見つける力を取り戻したとき

　人は大きな感動に包まれます

例えば、こんなことが書かれています。

　◎こころの扉を開いて
　　・こころのしくみと「こころの力」
　　・こころの痛みはどこからくる？

　◎こころの声に耳を傾けて～セラピーの現場から
　　・「無意識」の中にある、変る力、生きていく力
　　・心の中にいる「傷ついた子ども」

　◎こころが楽になる手がかり
　　・心の痛みから抜け出すために
　　・癒しをもたらすコミュニケーション

　◎こころの力を受け取る～無意識からのメッセージ
　　・人間関係で悩んでいるあなたへ
　　・頑張れなくなったあなたへ
　　・人生の節目にいるあなたへ

（本文より）

○自分のことをネガティブに評価している人の中には
　他人から評価されようと、自分のことは後回しにして　
　人の要求ばかり満たそうとする人もいます。
　他人からポジティブな評価をしてもらうことで、
　「安心」を得ようとしているのです。

　これを続けていると次第につらくなってくるのですが、
　やめてしまうと他人のポジティブな評価がなくなって、
　もともと持っていたネガティブな自己評価が顔を出し、
　さらに苦しむことになります。

　こういう人は、自分はダメだと思っている分を、
　他人からの評価で補おうとしているのです。
　ほかにも威張ることで補おうとしたり、
　恋愛にしがみつくことで補おうとしたり、
　何か問題を起こして目立つことで補おうとしたり、
　アルコールや薬物で補おうとしたりします。

　けれども、この「補う」というやり方は、
　本物の「安心」の代用品に過ぎないのです。

○人生には、「本当に大切なもの」を
　選び直す時期があります。

　そして、
　「本当に大切なものを大切にする」
　という新しい生き方へと、
　変っていくのです。