カラダから
縮こまったこころを
しあわせにしよう♪
そんな御提案を
「カラダこころ整うラボ」の
カラダこころ整う日めくり言葉17
でしております。
ウェルビーイング（幸福学）の
実践者＆研究者の岡本直子さんが
紡いでくれた
しあわせになる言葉。
すこやかになるように
カラダの専門家・佐野正行ドクターも
お墨付きの言葉ですよ。
わたしはその言葉を実践する
「わたしを生きる」研究員。
とにかく、
わたし自身のカラダとこころに
正直に素直に生きて
自分本来の心身のパワーを
どんどん人生で活かしていきたい。
それぞ「わたし時」ですよね。
♡
では、17日の
ほっこり日めくり言葉♪です。
ピンときたらやってみてくださいね。
伸び〜〜〜〜〜〜〜
「伸ばそう」としていたのが
カラダにスイッチが入ると
カラダから伸びてくれます。
・
ずんずんず〜〜〜んと
心地良いところまで
伸び〜〜〜
「気持ちいい」
思わず声が出ていました。
・
はあ…なんか調子でないな。
はあ…なんかうまくいかないな。
はあ…どうしてなの？
なんてとき、悩みの渦中から
伸び〜〜〜〜〜〜〜〜〜っと
カラダから解放してみちゃう。
伸び〜〜とするとき
新しい空気がカラダに入ってきて
脱力したとき
はあ〜〜〜と悩みの空気が
抜けていくような
気分になっていきました。
・
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・
【カラころインスタ文章より】
ほっこり日めくり
〜17日〜
『縮こまったら伸び』
こころが縮こまってしまったら
身体の伸びをしてみましょう
＜ほっこり御提案＞
エイヤーとがんばらなくて
大丈夫です。
静かにこっそり手を上に
伸ばしてみましょう。
・
・
おつかれさまです。
モヤモヤ…しくしく…
こころが縮こまってしまったら
なんとかしようと悩まずに
身体を伸ばしてみてください。
エイヤ〜と
力まなくてもだいじょうぶ。
しずかに両手を上げて
背筋を伸ばしてみましょう。
カラダが伸びると
こころも伸びる♡
ホッと緊張がほぐれていきますよ。
自分に寄り添う…
ほっこりようじょう（養生）。
ちょっとオフィスで
もやもやしたときも
トイレや、ちょっと外に出て
こっそりできる「伸びケア」。
ぜひ、試してみてください。
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インスタ↓こちらから♡
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