いかがおすごしですか？
やこゆかです
糖尿病と診断され
様々な生活習慣を振り返り
この習慣は改善が必要だ！と
気づいたあなた
先生に励まされ
看護師に励まされ
管理栄養士に励まされ
いざ！
やってみたけれど続かな～い…
そんなことってないですか？
新しいライフスタイルを
作り上げていくことって難しいですね…
ここをチェックしてみよう！
①方法が極端に厳しすぎないか
②完璧を求めていないか
③一度休んだら明日やっても意味がないと
思っていないか
そして①②③はこちら⇩に変換
①いつもとちょっとだけ違うことに挑戦
②少しでも取り組んだ自分ＯＫ！
やってみただけでＯＫ！
③また明日、もしくは明後日やってみよう！
継続は力なり
これと似た意味の言葉の中に
「三日坊主」が出てきます
三日坊主は継続の価値を表している
ということのようですよ
難しいことを完璧に毎日続ける
ということが継続は力なりの意味では
ありません
どんなに小さなことでも
続けることで大きな成果をもたらすということ
やってみたら続かなかった…
続かなかったのは
どんな理由があるかな？と
考えてみるだけで
1つの成果です
3日坊主を10パターンやったら
1ヵ月経ちますね
糖尿病の管理は自分に合う方法を
見つけ出すことが大事です
それに出会えるまで試しているとしたら
三日坊主に価値がある
続かなくてもやってみただけで
1つのデータとなりますね
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
また読んでみようかな？という方は
こちら
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