やる気が、出ないよー、
わたし、はるかです
今週、ブログも書いてないまま、
気が付いたら金曜日だー。わー。
と思うております。
やる気が出ないし、
ブログもいっかー、と思ったりするけど、
すぐ投げ出しちゃうスタイル
まぁ、やる気が出ない時は
やる気が出ない時しか書けないブログも
あるだろう、ってことで、
やる気ないまま、徒然なるままに
ブログ書いてみんとて、書くなり。
まぁ、やる気が出ないもんで、
やる気出ないのは何でやー
ってことでも
考えてみようと思う。
やる気の出ないときって大体、
・疲れてる
・生活リズムが乱れてる
・生理前
・やらなきゃと思ってることがやれてない
・ぼんやり休む時間が取れてない
って時だなーって思う。
昨日は、久々に、
人と比べて落ち込んだ気分になって、
昔はよくあったけど、最近はほとんど無かったのにー
こりゃ、重症だわー、と思った訳だけど。
よく考えてみたら、
今週は月曜日から久々に飲んだり、
めちゃくちゃ楽しみにしてたホームパーティーに
行ってきたー！最高に楽しかったぁぁ!!
そこからテンション上がって、
旦那くんを呼び出して久々に夜な夜なカラオケ
で思いっきり歌ったり、
火曜の夜は妹の誕生日で、
予約したケーキを妹家に届けて
甥っ子たちとお祝いしたり、
木曜は、辞めちゃう同僚の送別で
飲み会に行ったり、、、
よく考えたら、
最近稀に見る忙しさだったわ
全部遊びだけど(笑)
最近は、
妊活に集中、早寝早起きのため、
夜の予定は極力入れずに、よく寝てたし、
ちょっと元気な状態だったから、
逆に、寝不足気味だったり、
体力使いすぎた時の今の心身の不調が、、
めっちゃ分っかりやすっ。
やる気は出ないわ、メンタル落ちるわ、
パフォーマンスも落ちるわ。。
以前は、割と万年そんな感じ(＝不調)
だったから、それが普通だと思ってたww
そんな訳で、
あーやる気出ないー。なんでやー。
と思ってたけど、
単純に疲れてる
↓
パフォーマンス落ちる
↓
やらなきゃと思ってることやれない
↓
メンタル落ちる、
何か全部全然やれてない気がする
(実際は何かはやってるし、何かは進んでる
けど、メンタル落ちてそれは見れない)
↓
やる気失せる。もうだめだ
こんなループかと。
そんな訳で、
以下の手順で、徐々にやる気を
取り戻そうと思います。
疲れてることを自覚する
↓
疲れてるんだからやれてなくて当然だと
認識する
↓
寝る、予定減らす、
やらなきゃと思ってることを
30%の完成度でいいからやってみる
という訳で、今こうして
30%の完成度でいいやと思いながら
ブログを書いてる次第です
仕方がないからやりたくない仕事にも
手を付けてみたよ。自分、えらい。
まぁ、そうこうしてる内に、
何だか気持ちも元気になってきて、
週末は妹家にハロウィンパーティーでも
しに行こうかな〜とか考え始めるなう、
です。あれ？死語？
以前は、やる気出ない時って、
「わたしは他の人と比べても
大した事やってる訳じゃないのに、
何でやる気出ないの…ダメじゃん
」
って、落ち込んで、
暫く伏せってるだけだったので、
おお、成長したな、と思う今日(笑)
疲れてるって事実を認識して、
少ーしやれることをやるだけで、
失ったやる気を取り戻すスパンが
早くなるなーって思いましたとさ。
前は1週間〜1ヶ月ウダウダしてた。
やる気が家出した時は、
気が向いたらおためしあーれー
