昨日は、子どもたちは本当に朝から晩まで、
You Tubeで動画を見てました。
私は体の調子が悪く、
耳栓+イヤマフでベッドでゴロゴロ。
その晩の飲酒は350×2本。
2本でストップできました(偉い
)
その後、家事&ストレッチをこなし、
眠剤は
デエビゴ2.5×2
レスリン2T
にしてみました。
前回の診察で、
デエビゴの処方が5mg→2.5mgになりました。
適宜調節しやすくするためです。
入眠○
中途覚醒2回くらい
明け方は浅い眠りでうつらうつら
なんとなくストーリーのある夢を、
中途覚醒後も見続けていました。
夢が多い。
いろんな人が出てくる。
過去のネガティブな状況が舞台だったりする。
疲れる。
……
でも、今朝は頭が軽いです。
お陰で朝から予定通り、
ウパ丸の水換えが出来ました！
それがこちら。
……
本物のウパ丸はど〜こだ
(水槽の映り込みはご愛嬌
)
)