最近、週数回走ってます
だいたい10キロぐらいですね
ダイエットも兼ねてますが、1番は健康
何せ健康診断で血圧150を出しましたからね
高血圧過ぎてビビりました
実は血圧って薬を使わず下げる方法あるんです。
それが運動と食事管理なんですよね
確か医学的には、高血圧になったら運動と食事管理で血圧を下げる
その方法で下げられなかったら薬と言うのが正しい順序
何故か日本では高血圧になったら一生治らず薬漬けってのが一般的なんですよね～
不思議です笑
まぁ医者の言う事聞いてたらそうなりますよね。
薬売るのが商売なんだから
食事はまだまだちゃんと管理出来てないなぁ
食事管理もしっかりしてくればもっと痩せて健康にもなるだろうな
多分血圧も150より下がってると思うんですけど
測る機械がない
確かデカイ病院の入り口ら辺に無料で使える血圧計あった気がするから、今度測ってみよ