エクエル、続けてみて感じたこと🌿（アラフォーの本音日記）
こんにちは😊
今日はずっと下書きに眠らせてた話を書きます。
「エクエル」っていうサプリ、みなさん聞いたことありますか？
大豆のイソフラボンから作られる「エクオール」って成分のサプリなんですけど、地味に周りのアラフォー友達の間で話題になってて、私も気になって飲み始めてみたんです。
▼きっかけ
正直、40手前くらいから「なんか調子が一定しないな〜」って感じることが増えてきて。
生理前は自分でもびっくりするくらい機嫌が悪くなるし、夜もなんとなく寝つきが悪い日があったり。
そんな時に友達が「エクエル飲んでるよ〜」って教えてくれて、じゃあ私も試してみるか、と。
▼届いた日
ボトルタイプを選んだんですけど、思ったより粒が小さくてびっくり🙄
1日4粒なんですけど、これくらいのサイズなら全然余裕で飲める！ってすぐ思いました。
1円玉と並べてみたら本当に小さくて、これで大豆イソフラボン系のサプリって珍しいかもって思ったくらい。
▼飲み始めて1週間くらい
正直、最初の1週間はほんとに何も感じなかったです（笑）
でもまあサプリってそんなもんだよねと思って、とりあえず朝の歯磨きの後に飲むって決めて習慣化するところから始めました。
▼2週間〜1ヶ月くらい
このへんから「あれ、なんか前より引きずらなくなったかも？」って思うことが増えてきたんです。
生理前のイライラって、来る時は本当に自分でもコントロールきかないくらいだったんですけど、なんとなくその波が来ても以前より早く落ち着くようになった気がして。
もちろん体感なので気のせいかもしれないんですけど、家族にも「最近ちょっと丸くなった？」って言われたのはちょっと嬉しかったです😂
▼3ヶ月続けてみて
ここまで続けてみて思うのは、劇的に何かが変わったわけじゃないんですけど、「調子が良い日が増えた」感覚はあります。
あと個人的に一番良かったのは、夜の寝つきが前よりスムーズになったこと。
今まで布団入ってからもスマホ見ながらぐだぐだしてたのが、自然と眠くなるのが早くなった感じがしてます。
▼同年代の友達に聞いてみた話
これ書きながら思い出したんですけど、同じくらいの年代の友達数人にも聞いてみたら、みんな結構リアクションが違って面白かったです。
30代の子は「生理前のイライラが軽くなった気がする」って言ってて、私と近い感じ。
逆にもう少し年上の先輩は「効果より、毎日ちゃんと自分のケアしてるっていう安心感が大きいかも」って言ってて、なるほどな〜と思いました。
年代によって感じ方とか気にするポイントが違うのって面白いですよね。
▼正直なところ
「エクエル飲めば絶対調子良くなる！」とかは言えないです、正直。
人によって合う合わないもあると思うし、私自身も最初の1週間は全然実感なかったので。
でも「まあ3ヶ月くらいは気長に続けてみようかな」くらいの気持ちで始めるのはアリだと思います。
即効性を求めすぎるとちょっとがっかりしちゃうかもです😅
▼まとめ
というわけで、私のエクエル体験談でした！
劇的ビフォーアフター！みたいな話ではないんですけど、「なんとなく調子の良い日が増えた気がする」っていう地味な変化を記録として残しておきたくて書いてみました。
同じように気になってる人の参考になれば嬉しいです☺️
そういえば、始める前に読み漁ってたエクエルの口コミをまとめてる記事が結構参考になったので貼っておきますね。あと今やってるキャンペーン情報も見つけたので気になる人はチェックしてみてください。
また続報あったら書きますね〜！
最後まで読んでくれてありがとうございました💐
