年末

腰をまたやってからちょっと間が空いちゃったけど土曜日に最終トレーニング行ってきました。

ベルトをつけてやったから腰は気にせず出来たかな。

この腰も、もうワンシーズン持てば十分でしょう。

ジョグ10分
体操
デッドリフト40キロ×10
スナッチ40キロ×10
クリーン60キロ×10
スナッチ40キロ×10
チンニングワイド15➡ナロー12
プッシュアップ25➡15➡10
プルオーバー10キロ×20
リアレイズ10キロ×10
JPスクワット10➡JPワイドスクワット10➡JPランジ20➡サイドジャンプ20×2セット
腹筋セット


昨日は今シーズン初スキーを八海山でやってきた。
一応月曜日ってことで意外とすいてたし、天気予報は微妙だったけど、俺の天気予報は絶好！
当然俺の予報が正しかった！

たったの一時間半でお腹一杯で切り上げましたけどね。

去年のシーズン終わりに買った板はいい感じみたい！