再開

破傷風の疑いから木曜日に医者に再度行き、安定してきたっていうことで、昨日からトレーニング再開。

まだ指は痛みは残ってるし、曲がりきらないけど、これ以上休んでしまうと、来年のことが心配で心配で。。。

でもなんだか指の皮がずり剥けてきてるんですけど大丈夫？薬のせいかな？


バイク17分
体操
スナッチ30㌔×10
クリーン45㌔×10
チンニングワイド10→ナロー10
リアレイズ9㌔×10
プッシュアップ20→10→10
プルオーバー10㌔×20
JPスクワット10→JPワイドスクワット10→JPランジ20→サイドジャンプ20
腹筋セット
ジョグ10分