出産休暇が明け、同僚が戻ってきました。
「痩せたね」と、からかったら笑ってました。
型どおりにお祝い金を渡し、激励の言葉を贈る。
こういうのは、それだけでいいものです。
ただ悔いが残るとすれば、のし袋。
香港の習慣に合わせ出産祝いカードを添えましたが、やはり鶴亀がくっついた封筒で渡したかったです。
食事 ： 朝 納豆ご飯
夕 クッキー８切れ(pm6:00)
夜 キムチチャーハン(pm8:00)
運動 ： 筋トレ(15min)
整理体操
最近の記録はダイエット実施歴というより献立表ですね。
昨日は夜中にマック食べてるし。
しかしこんなでも手応えはあります。
大抵筋トレを交えたダイエットというのは、最初の一週間はむしろ体重増えますから。
そこから少しずつ減ってきて、そのうち加速します。
特に秋冬に筋肉つけるとそれ自体で発熱するので便利です。
体育教師が冬でもランニング一枚なのはそういう理屈です。
大事なのはいつも続ける姿勢でいることですから。
どうしても食べなきゃならないとき、というのは必ずあります。
そこはまあ仕方なし。
そこからどうするか、なんですよね。
天然飲ませ、っていますよね。
別にかっこよくもないし、軽快なトークで乗せる訳ではないんですが。
いつの間にか飲まされてます。
自分の意志で。
しかも悪い気しない、と来ます。
おっかないです。
一応今日あったこと。
来月こっちに出張予定だった先輩が、昨日ソフトボールで小指を骨折しました。
手術で針金を入れたとのこと。
出張は延期になりました。
心配というより訳がわかりません。
しかしお陰で来月の日本でのコンパに参加できそうです。
それと。
今日、何だか気味が悪いほど上司が優しいと思ったら、午後風邪で早退しました。
熱があったということです。
お大事に。