昔80キロだった頃。
洋式トイレに座ったら便座が割れました。
しかも会社で。
あの時の音はきっと一生忘れないでしょう。
総務に謝りに行ったときの気まずさも。「仕方ないよね」と言ってくれた人の表情は全然仕方なくありませんでした。
まあ確かに「すいません、便座割っちゃったんですけど・・」と言われても反応に困りますよね。便座って単品買いできるんでしょうか。できても高そうです。
それが大体３年前。
そこから１年かけて60kgまで落としました。
そして今。
家の体重計が壊れたのではっきりはわからないんですが、フィーリングからして恐らく68kg。自分のズボンなのに腹が苦しいです。
なので。
改めてダイエットを開始します。
ところで、よく「○○ダイエット、これをやるだけで１週間で10kg減」
みたいな広告を見るんですが。
私は全く信じることができません。
例えば「これを塗るだけで思い通りの場所が激ヤセ」。
あり得ないと思います。
よしんば痩せられたとしても絶対劇薬だと思います。
極端な話、下剤だって痩せられるわけです。
そういう意味では、今後の生活に支障が出るんじゃないでしょうか。
ま、やったことないんでわかりませんけどね。
人間、というか何でも出して入れなければ減るわけです。
なので、今回も一般的な方法で痩せようと思います。
方針として
・夕食は腹３分目、７時迄に摂ること。間食無し
・週に３回ジムで１時間のランニングと軽いウェイト
今日から始めます。
おそらく３ヶ月程度続ければ60kgまで落ちるでしょう。
前回思ったことですが、「じっくり、確実に」と心がけていれば
そう難しくはないものです。
空腹で寝られなかったり運動がつらかったりするのは大体始めて一週間くらい迄ですね。
ただ、一人暮らしでないと実践は難しいと思います。周りが気を遣ってくれるので。
なにはともあれ、今日から始めます。
同件、コメントご助言ご罵倒お待ちしてます。