今月から毎朝、ラジオ体操をすることにしました。
といっても家の中でですけど。
会社員時代は会社独自のラジオ体操があって毎朝やっていました。
私が子供の頃の夏休みは早朝に学校の校庭に集合してやっていた世代です。毎朝スタンプを押して貰うのが楽しみでやってました。若い時はこんな軽い運動で意味があるのかと思っていましたが、現在62歳の私にとっては、これでもしっかりやると結構な運動になります。
不規則になりがちな無職生活ですので、健康維持の一環として継続していきたいと思います。
ラジオ体操の音楽はスマホで有料ダウンロードして流してますが、YouTubeだと無料で数多くの動画があるのでテレビ画面を見ながらもありです。
（山形弁でのラジオ体操なのでお気に入りです。）