おはようございます♡
今日のみなさんの体調はどうですか?
わたしは、
梅雨に入り
右手首が痛くて😭
ロキソニン飲んでます💨
朝1錠ですが![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
でも、休みの日は
自由が効くので飲んでません。
というのは、先週までの話で、
今週は休日も1錠内服しています
平日は痛いと仕事にならないので![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
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わたしの職場で
今、
オートミール🥣が
めっちゃ流行ってます![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
わたしは、
元々白米大好き人間なんで
頑張っても
玄米や五穀米までしか食べれないのですが。
どうやら
オートミールは
食物繊維が多い上
栄養価が高く、
便通
にも良いとのこと
![トイレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/087.gif)
なので頑張ってみようかと![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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しかも、腹もちもいいみたい💓
先に
始めている先輩は、穀物系が苦手みたいで、
穀物系が苦手な人は
味を濃くしたほうが美味しいと
教えてもらいました。
わたしも初めてだし、
グラノーラで食べるオートミールとは違うんだろうなと思い、慎重にいこうと思います![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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先輩曰く、
初回は
簡単に
松茸の吸い物
にオートミールが
チャレンジしやすいとのこと![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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その先輩は、
便秘で週2回浣腸して便を
出してるけど、オートミール生活7日目で
自然排便できるようになったとのこと!
だから、
わたしも
松茸のお吸い物から
チャレンジ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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オートミールの袋の裏にも
作り方書いてますが、
オートミール30グラム
水180ml
松茸のお吸い物1袋
卵1個
これを耐熱の容器に入れ、
軽く混ぜて
レンジ600w2分
![](https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited005_frame_bg.png)
簡単にできて美味しくてハマっています![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
しかも、簡単だから
普通に朝ごはん作るより
早くできちゃう![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
これは
いいことつくし![チューリップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/154.png)
![チューリップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/154.png)
今度は、
自分でスープ作ってアレンジしちゃおう![ひまわり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/153.png)
![ひまわり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/153.png)
腸活とリウマチって関係あるみたいだから![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
便通も良くなるし、
栄養価高いから
続けよう![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
今日から
お買い物マラソンですね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
わたしは、絶対に
オートミール買おうと
強い意思をもってます![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
あとね、気になっているグルテンフリーの
商品があるんです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
それも購入予定![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
お買い物マラソン
くれぐれも
エントリー忘れないように![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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今日の夜の8時からスタートですね![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
少しお高いけど、
継続するなら
無農薬と思ってます![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
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これも食べやすいです。
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
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スーパーでも普通に売ってる
ので、試す価値ありです![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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続けるのであれば
まとめ買いが
お得ですね![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)