おはようございます♡
今日のみなさんの体調はどうですか？
わたしは、
梅雨に入り
右手首が痛くて😭
ロキソニン飲んでます💨
朝1錠ですが
でも、休みの日は
自由が効くので飲んでません。
というのは、先週までの話で、
今週は休日も1錠内服しています
平日は痛いと仕事にならないので
わたしの職場で
今、
オートミール🥣が
めっちゃ流行ってます
わたしは、
元々白米大好き人間なんで
頑張っても
玄米や五穀米までしか食べれないのですが。
どうやら
オートミールは
食物繊維が多い上
栄養価が高く、
便通
にも良いとのこと
にも良いとのことなので頑張ってみようかと
しかも、腹もちもいいみたい💓
先に
始めている先輩は、穀物系が苦手みたいで、
穀物系が苦手な人は
味を濃くしたほうが美味しいと
教えてもらいました。
わたしも初めてだし、
グラノーラで食べるオートミールとは違うんだろうなと思い、慎重にいこうと思います
先輩曰く、
初回は
簡単に
松茸の吸い物
にオートミールが
チャレンジしやすいとのこと
その先輩は、
便秘で週2回浣腸して便を
出してるけど、オートミール生活7日目で
自然排便できるようになったとのこと！
だから、
わたしも
松茸のお吸い物から
チャレンジ
オートミールの袋の裏にも
作り方書いてますが、
オートミール３０グラム
水180ml
松茸のお吸い物1袋
卵１個
これを耐熱の容器に入れ、
軽く混ぜて
レンジ600w2分
簡単にできて美味しくてハマっています
しかも、簡単だから
普通に朝ごはん作るより
早くできちゃう
これは
いいことつくし
今度は、
自分でスープ作ってアレンジしちゃおう
腸活とリウマチって関係あるみたいだから
便通も良くなるし、
栄養価高いから
続けよう
今日から
お買い物マラソンですね
わたしは、絶対に
オートミール買おうと
強い意思をもってます
あとね、気になっているグルテンフリーの
商品があるんです
それも購入予定
お買い物マラソン
くれぐれも
エントリー忘れないように
今日の夜の8時からスタートですね
わたしが狙ってる
オートミールは
少しお高いけど、
継続するなら
無農薬と思ってます
これも食べやすいです。
スーパーでも普通に売ってる
ので、試す価値ありです
続けるのであれば
まとめ買いが
お得ですね