こんばんは🌆
今日も1日が忙しく終わっちゃいました
昨日の膝の痛み。
念のため、夜寝る前に
ロキソニン1錠内服。
翌朝、嘘みたいに痛みなし
良かった、良かったと安心していたら、
夕方になると、
左肩、左肩膝🦵がまた痛む
急に寒くなると、
こうゆう現象よく起きる！
わたしの場合
毎年、梅雨に入ったとき
台風シーズンに入ったとき
急に寒くなったとき
この3つの時期が要注意
なのです
なのですそして、気をつけなきゃいけないと思ったのが、体質改善
わたし、小麦粉が大好きなんです
昔からケーキや、パスタ、うどん、
パンに大好きで
よく食べてました
今年3月にリウマチの手術をして、せっかく、オペしたから、体質改善しましょうと、体質改善をしました。
体質改善の内容は、ただ小麦粉を食べないだけ。
ようは、グルテンフリー生活を送っただけなんです
パン食べない、パスタ、うどん食べない、カレー、シチュー食べない、パン食べない。
ただ3ヶ月続けたら
痛み皆無
身体軽い
嘘みたいに全身調子いい
リウマチとグルテンについて、多くの文献が出てるので、
少し気をつけるといいと思います
わたしは、
グルテンフリー生活がストレスになり（元々グルテン大好きだからね😘）、最近、グルテン大量摂取してました
もう反省しかない
グルテンだけでなく、他にも気をつけてたことを再開しようかなと思ってます。
ちょっと高いけど、
グルテンフリーのパスタや、カレー粉、パンなども売ってるから、
それを利用すると乗り越えられます
小麦粉美味しいけど、健康には変えられないから、とりあえず、小麦粉摂取量へらします
また、がんばろう！
わたしがグルテンフリー生活でお世話になったものを紹介します。
グルテンフリーパスタがあるのは、ありがたい！
一度、こんにゃく麺みたいなの食べたけど、これまりに味気なさすぎて、美味しくなかった
めっちゃ頼ってたパスタ
これは、本物と変わりなし😊
この本でグルテンフリー勉強します
カレー食べない生活は考えられないので、これは買い😊