日記第663回
次の旅まであと5日
2024年5月16日を1日目とした
減量生活&ランニングの記録を書いています。
減量生活は1年間で体重55.0kgを
ラン生活は1年間で2000kmを
それぞれ目指しています。
8月24日
土曜日 減量生活101日目
朝計測…75.6kg 27.8%
昼食
カレーライス大盛り
ワカメそば
間食
トルティーヤ
梨サイダー
本日のお供:ハロちゃん🐻
2000kmランチャレンジ2
101日目／8月24日土曜
▼腹筋100回（65.0kg）
▼ラン10km（時速10.5km）
総合:711km
残り:264日1289km（4.882km／日）
夜計測…74.9kg 25.3%
夕食
なにかのセット（忘れたw）
8月25日
日曜日 減量生活102日目
2000kmランチャレンジ2
102日目／8月25日日曜
インターバル。
総合:711km
残り:263日1289km（4.901km／日）
ランニングの記録
5月16日:12km
5月17日:10km
5月18日:9km
5月19日:6km
5月20日:13km
5月21日:7km
5月22日:5km
5月23日:3km
5月24日:9km
5月25日:9km
5月27日:9km
5月28日:3km
5月29日:10km
5月30日:4km
5月31日:8km
6月1日:10km
6月2日:4km
6月3日:14km
6月4日:9km
6月7日:9km
6月8日:5km
6月10日:10km
6月11日:9km
6月12日:9km
6月13日:9km
6月14日:12km
6月15日:9km
6月16日:2km
6月17日:9km
6月22日:5km
6月26日:7km
6月27日:15km
6月29日:8km
7月1日:14km
7月2日:15km
7月3日:9km
7月4日:12km
7月5日:9km
7月6日:9km
7月7日:6km
7月8日:4km
7月9日:11km
7月10日:9km
7月11日:9km
7月12日:8km
7月13日:9km
7月14日:4km
7月15日:3km
7月16日:9km
7月18日:11km
7月19日:9km
7月20日:9km
7月21日:5km
7月22日:5km
7月24日:9km
7月25日:10km
7月26日:9km
7月27日:10km
7月29日:10km
7月30日:15km
7月31日:10km
8月1日:10km
8月2日:10km
8月3日:10km
8月5日:15km
8月6日:10km
8月7日:20km
8月9日:10km
8月10日:10km
8月13日:10km
8月14日:8km
8月15日:8km
8月16日:8km
8月17日:8km
8月19日:10km
8月20日:8km
8月21日:10km
8月22日:7km
8月23日:7km
8月24日:10km
体重の記録
5月16日:78.7kg
5月17日:77.8kg
5月18日:77.6kg
5月19日:78.5kg
5月20日:78.1kg
5月21日:77.6kg
5月22日:77.9kg
5月23日:78.5kg
5月24日:79.3kg（max）
5月25日:78.2kg
5月27日:79.1kg
5月28日:78.4kg
5月29日:77.4kg
5月30日:78.5kg
5月31日:78.6kg
6月1日:78.8kg
6月2日:78.4kg
6月3日:77.7kg
6月4日:77.0kg
6月7日:78.8kg
6月8日:77.9kg
6月10日:77.3kg
6月11日:77.3kg
6月12日:77.8kg
6月13日:78.4kg
6月14日:78.0kg
6月15日:77.9kg
6月16日:78.1kg
6月17日:77.6kg
6月22日:78.6kg
6月26日:78.0kg
6月27日:77.3kg
6月29日:78.6kg
7月1日:77.8kg
7月2日:76.6kg
7月3日:76.2kg
7月4日:76.8kg
7月5日:76.6kg
7月6日:76.7kg
7月7日:76.7kg
7月8日:76.2kg
7月9日:76.2kg
7月10日:76.9kg
7月11日:76.9kg
7月12日:76.2kg
7月13日:76.4kg
7月14日:76.4kg
7月15日:76.7kg
7月16日:75.5kg
7月17日:76.2kg
7月18日:74.9kg
7月19日:74.9kg
7月20日:75.2kg
7月21日:75.6kg
7月22日:76.2kg
7月23日:76.1kg
7月24日:76.9kg
7月25日:76.1kg
7月26日:76.8kg
7月27日:75.8kg
7月29日:76.9kg
7月30日:76.7kg
7月31日:76.2kg
8月1日:76.5kg
8月2日:74.2kg
8月5日:75.6kg
8月6日:75.8kg
8月7日:75.0kg
8月9日:76.6kg
8月10日:75.7kg
8月13日:77.4kg
8月14日:76.7kg
8月15日:75.9kg
8月16日:75.0kg
8月19日:75.4kg
8月20日:74.7kg
8月21日:73.3kg（minimum）
8月22日:74.4kg
8月23日:74.9kg
8月24日:74.9kg
いやぁ〜食べ過ぎですなぁ〜
特に夜ですなぁ〜
走ったのがすっかり無駄ですなぁ〜
あまり食べる量を減らしたくないんだけど、
減らさないと減量にならないよね〜
まぁ、一旦ね。
長い目で見てもろて。
コツコツがんばります。