日記第605回
2024年5月16日を1日目とした
減量生活&ランニングの記録を書いています。
減量生活は1年間で体重55.0kgを
ラン生活は1年間で2000kmを
それぞれ目指しています。
6月15日
土曜日 減量生活31日目
朝計測…78.3kg 体脂肪率未計測
朝食
ミニスナックゴールド
アイスコーヒーブラック
昼食
カレーライス
わかめそば
2000kmランチャレンジ2
31日目／6月15日土曜
▼ラン6km（時速10.5km）
▼ラン3km（時速10.5km）
総合:224km
残り:334日1776km（5.317km／日）
サウナ。
夜計測…77.9kg 26.4%
6月16日
日曜日 減量生活32日目
朝計測…78.1kg 28.0%
2000kmランチャレンジ2
32日目／6月16日日曜
▼ラン2km（時速10.5km）
総合:226km
残り:333日1774km（5.327km／日）
間食
アイスココア
昼食
たまごがゆ
お新香
夕食
キャベツメンチカツ定食
納豆
ランニングの記録
5月16日:12km
5月17日:10km
5月18日:9km
5月19日:6km
5月20日:13km
5月21日:7km
5月22日:5km
5月23日:3km
5月24日:9km
5月25日:9km
5月27日:9km
5月28日:3km
5月29日:10km
5月30日:4km
5月31日:8km
6月1日:10km
6月2日:4km
6月3日:14km
6月4日:9km
6月7日:9km
6月8日:5km
6月10日:10km
6月11日:9km
6月12日:9km
6月13日:9km
6月14日:12km
6月15日:9km
6月16日:2km
体重の記録
5月16日:78.7kg
5月17日:77.8kg
5月18日:77.6kg
5月19日:78.5kg
5月20日:78.1kg
5月21日:77.6kg
5月22日:77.9kg
5月23日:78.5kg
5月24日:79.3kg（max）
5月25日:78.2kg
5月27日:79.1kg
5月28日:78.4kg
5月29日:77.4kg
5月30日:78.5kg
5月31日:78.6kg
6月1日:78.8kg
6月2日:78.4kg
6月3日:77.7kg
6月4日:77.0kg（minimum）
6月7日:78.8kg
6月8日:77.9kg
6月10日:77.3kg
6月11日:77.3kg
6月12日:77.8kg
6月13日:78.4kg
6月14日:78.0kg
6月15日:77.9kg
6月16日:78.1kg
6月16日分まで書きました。
