日記第602回
2024年5月16日を1日目とした
減量生活&ランニングの記録を書いています。
減量生活は1年間で体重55.0kgを
ラン生活は1年間で2000kmを
それぞれ目指しています。
6月12日
水曜日 減量生活28日目
朝計測…77.8kg 27.9%
朝食
吉野家の納豆牛小鉢定食 冷や汁変更
2000kmランチャレンジ2
28日目／6月12日水曜
▼ラン9km（時速10.5km）
総合:194km
残り:337日1806km（5.359km／日）
夕食
カレーライス
アボカド
枝豆
ハイボール
ビール
6月13日
木曜日 減量生活29日目
朝食
たまごサンド
ホットコーヒーブラック
2000kmランチャレンジ2
29日目／6月13日木曜
▼ラン5km（時速10.5km）
▼ラン4km（時速10.8km）
総合:203km
残り:336日1797km（5.348km／日）
昼飲み
ハイボール
鳥軟骨唐揚げ
ホッケ焼き
中華ざるそば
夜計測…78.4kg 26.7%
夕食
カツカレー
ほろよい アイスティーサワー
ランニングの記録
5月16日:12km
5月17日:10km
5月18日:9km
5月19日:6km
5月20日:13km
5月21日:7km
5月22日:5km
5月23日:3km
5月24日:9km
5月25日:9km
5月27日:9km
5月28日:3km
5月29日:10km
5月30日:4km
5月31日:8km
6月1日:10km
6月2日:4km
6月3日:14km
6月4日:9km
6月7日:9km
6月8日:5km
6月10日:10km
6月11日:9km
6月12日:9km
6月13日:9km
体重の記録
5月16日:78.7kg
5月17日:77.8kg
5月18日:77.6kg
5月19日:78.5kg
5月20日:78.1kg
5月21日:77.6kg
5月22日:77.9kg
5月23日:78.5kg
5月24日:79.3kg（max）
5月25日:78.2kg
5月27日:79.1kg
5月28日:78.4kg
5月29日:77.4kg
5月30日:78.5kg
5月31日:78.6kg
6月1日:78.8kg
6月2日:78.4kg
6月3日:77.7kg
6月4日:77.0kg（minimum）
6月7日:78.8kg
6月8日:77.9kg
6月10日:77.3kg
6月11日:77.3kg
6月12日:77.8kg
6月13日:78.4kg
6月13日分まで書きました。
