日記第600回
2024年5月16日を1日目とした
減量生活&ランニングの記録を書いています。
減量生活は1年間で体重55.0kgを
ラン生活は1年間で2000kmを
それぞれ目指しています。
6月9日
日曜日 減量生活25日目
2000kmランチャレンジ2
25日目／6月9日日曜
インターバル
総合:168km
残り:340日1832km（5.388km／日）
3度目のインターバル。
仕事前にジムに行くつもりが
遅刻しそうになったのでキャンセルです。
6月10日
月曜日 減量生活26日目
朝計測…78.0kg 29.3%
朝食
カロリーメイトフルーツ
ジャワティーストレート
2000kmランチャレンジ2
26日目／6月10日月曜
▼ラン10km（時速10.5km）
総合:178km
残り:339日1822km（5.374km／日）
間食
アイスココア
昼食
カレーライス
アイスコーヒー
夜計測…77.3kg 26.4%
夕食
海鮮バラちらし
納豆
ほろよいフルーツサングリア
ランニングの記録
5月16日:12km
5月17日:10km
5月18日:9km
5月19日:6km
5月20日:13km
5月21日:7km
5月22日:5km
5月23日:3km
5月24日:9km
5月25日:9km
5月27日:9km
5月28日:3km
5月29日:10km
5月30日:4km
5月31日:8km
6月1日:10km
6月2日:4km
6月3日:14km
6月4日:9km
6月7日:9km
6月8日:5km
6月10日:10km
体重の記録
5月16日:78.7kg
5月17日:77.8kg
5月18日:77.6kg
5月19日:78.5kg
5月20日:78.1kg
5月21日:77.6kg
5月22日:77.9kg
5月23日:78.5kg
5月24日:79.3kg（max）
5月25日:78.2kg
5月27日:79.1kg
5月28日:78.4kg
5月29日:77.4kg
5月30日:78.5kg
5月31日:78.6kg
6月1日:78.8kg
6月2日:78.4kg
6月3日:77.7kg
6月4日:77.0kg（minimum）
6月7日:78.8kg
6月8日:77.9kg
6月10日:77.3kg
6月10日分まで書きました。
26日中22日走っています。
インターバルは4日間だけ！えらいわぁ
あとは距離を、一度に走れる距離を
10km以上にできればいいね。
走れない日の貯金になるし。
