日記第597回
2024年5月16日を1日目とした
減量生活&ランニングの記録を書いています。
減量生活は1年間で体重55.0kgを
ラン生活は1年間で2000kmを
それぞれ目指しています。
6月5-6日
水木 減量生活21-22日目
2000kmランチャレンジ2
21〜22日目／6月5日〜6日水木
インターバル
総合:154km
残り:343日1846km（5.381km／日）
6月7日
金曜日 減量生活23日目
朝計測…78.8kg 28.0%
朝食
吉野家の納豆牛小鉢定食
2000kmランチャレンジ2
23日目／6月7日金曜
▼ラン9km（時速10.5km）
総合:163km
残り:342日1837km（5.371km／日）
間食
アイスココア
夕食
食堂の定食（詳細忘れた笑）
納豆
間食
天然水スパークリングレモン
ランニングの記録
5月16日:12km
5月17日:10km
5月18日:9km
5月19日:6km
5月20日:13km
5月21日:7km
5月22日:5km
5月23日:3km
5月24日:9km
5月25日:9km
5月27日:9km
5月28日:3km
5月29日:10km
5月30日:4km
5月31日:8km
6月1日:10km
6月2日:4km
6月3日:14km
6月4日:9km
6月7日:9km
体重の記録
5月16日:78.7kg
5月17日:77.8kg
5月18日:77.6kg
5月19日:78.5kg
5月20日:78.1kg
5月21日:77.6kg
5月22日:77.9kg
5月23日:78.5kg
5月24日:79.3kg（max）
5月25日:78.2kg
5月27日:79.1kg
5月28日:78.4kg
5月29日:77.4kg
5月30日:78.5kg
5月31日:78.6kg
6月1日:78.8kg
6月2日:78.4kg
6月3日:77.7kg
6月4日:77.0kg（minimum）
6月7日:78.8kg
6月7日分まで書きました。
