日記第595回
2024年5月16日を1日目とした
減量生活&ランニングの記録を書いています。
減量生活は1年間で体重55.0kgを
ラン生活は1年間で2000kmを
それぞれ目指しています。
6月3日
月曜日 減量生活19日目
朝計測…78.2kg 28.7%
朝食
チキンマックマフィン
アイスコーヒーブラック
昼食
ハンバーグランチ
アイスコーヒー
夕食
食堂のラーメン
2000kmランチャレンジ2
19日目／6月3日月曜
▼腹筋100回（60.0kg）
▼ラン9.5km（時速10.5km）
▼ラン4.5km（時速10.5km）
総合:145km
残り:346日1855km（5.361km／日）
夜計測…77.7kg 27.4%
晩酌
トリスハイボール パイナップル
ランニングの記録
5月16日:12km
5月17日:10km
5月18日:9km
5月19日:6km
5月20日:13km
5月21日:7km
5月22日:5km
5月23日:3km
5月24日:9km
5月25日:9km
5月27日:9km
5月28日:3km
5月29日:10km
5月30日:4km
5月31日:8km
6月1日:10km
6月2日:4km
6月3日:14km
体重の記録
5月16日:78.7kg
5月17日:77.8kg
5月18日:77.6kg
5月19日:78.5kg
5月20日:78.1kg
5月21日:77.6kg
5月22日:77.9kg
5月23日:78.5kg
5月24日:79.3kg
5月25日:78.2kg
5月27日:79.1kg
5月28日:78.4kg
5月29日:77.4kg
5月30日:78.5kg
5月31日:78.6kg
6月1日:78.8kg
6月2日:78.4kg
6月3日:77.7kg
6月3日分まで書きました。
ランニングを開始してから
1日で14km走ったのは最長です！
日勤後にモリモリ走ってるんよね〜。
足痛くなってきてま〜す。
引き続きがむばりまっっす。
