日記第579回
2024年5月16日を1日目とした
減量生活&ランニングの記録を書いています。
減量生活は1年間で体重55.0kgを
ラン生活は1年間で2000kmを
それぞれ目指しています。
5月20日
月曜日 減量生活5日目
朝計測…79.0kg 29.0%
朝食
タコライス
ジャワティー
昼食
カツカレーセット
アイスコーヒー
2000kmランチャレンジ2
5日目／5月20日月曜
▼スイム500m
▼ラン9km（時速9.5km）
▼ラン4km（時速9.7km）
総合:50km
残り:360日1950km（5.416km／日）
夜計測…78.1kg 27.9%
夕食
チーズチーズダブルチーズバーガー
ポテトM
爽健美茶
ハイボール
ランニングの記録
5月16日:12km
5月17日:10km
5月18日:9km
5月19日:6km
5月20日:13km
体重の記録
5月16日:78.7kg
5月17日:77.8kg
5月18日:77.6kg
5月19日:78.5kg
5月20日:78.1kg
5月20日分まで書きました。
超ひさしぶりの水泳は、疲れすぎて
目標の半分500mになってしまった。
でもそのあと勢いで
13km走ることができたという…
勢いって大事ですね。
まだまだがんばります！！！