日記第574回
2024年5月16日を1日目とした
減量生活&ランニングの記録を書いています。
減量生活は1年間で体重55.0kgを
ラン生活は1年間で2000kmを
それぞれ目指しています。
5月16日
木曜日 減量生活1日目
朝計測…78.7kg 29.4%
朝食
バタートースト
水出しアイスコーヒー
朝食は赤で書きます。
2000kmランチャレンジ2
1日目／5月16日木曜
▼ラン4km（時速8.0〜11.0km）
▼ラン4km（時速10.0km）
▼ラン4km（時速9.0〜10.0km）
総合:12km
残り:364日1988km（5.461km／日）
昼食
白いカツ丼
アイスコーヒー
昼食は青で書きます。
夕食
ハイボール
ホッケ焼き
鳥軟骨唐揚げ
夕食・晩酌は紫で書きます。
それ以外の間食は黄色で書きます。
ランニングの記録
5月16日:12km
体重の記録
5月16日:78.7kg
5月16日分まで書きました。
2022年にやっていた減量生活日記の
フォーマットそのままでやっています。
体重ですが、
いきなり夜計測を失念してしまいました。
なるべく細かく計測しないとね。
2回以上計測した場合は
軽い方をその日の記録にします。
三日坊主にならないように頑張るぞ！