日記第2765回
6月26日
日曜日 ラン生活87日目
朝体重…74.8kg 26.1%
朝食
ささみおろしパン
なすキーマカレーパン
アイスコーヒーブラック
朝食
ねじれドーナツ
喫茶
アイスコーヒーブラック
運動
連続スイム1400m🔥
腹筋200回🔥
ラン10km（時速10.6km）🔥
給水
VAAMゼリー
水
夜体重…72.2kg 23.9%
夕食
ミニそばとお寿司のセット
ハイボール
ノンアルコールビール2つ
6月27日
月曜日 ラン生活88日目
朝体重…73.4kg 25.9%
昼食
ポーク生姜焼き定食 肉1.5倍
サラダ
ライス
みそ汁
運動
スイム720m🔥
ラン10km（時速10.6km）🔥
給水
イオンウォーター
水
戸田公園ジムが定休日。
代わりに行く赤羽ジムも定休日。
というわけで、第三の選択で池袋ジムへ。
jexer池袋はメトロポリタンホテルの4階にあり、
こぢんまりとしたカンジ。
プールが片道18mが2本しかなかった。
ホテルなので雰囲気はとてもよかった。
喫茶
アイスコーヒーブラック
水
夕食
冷やし中華大盛り
そのまま泊まり勤務へ。
6月28日
火曜日 ラン生活89日目
朝食
大盛りごはん
納豆
サラダ
みそ汁
生卵
小鉢
お新香
夕食
ミックスサンド
ミニ和風パフェ
アイスコーヒーブラック
運動
スイム1000m🔥
ひとりカラオケ40曲🎤
体重計測失念。
総括
6月26日のランニング…10km
6月27日のランニング…10km
これまでの合計…544km／89日
残り…1456km／276日
残りペース…1456÷276=5.275km／日
どうも、しぃちゃんです。
山口出張のせいで
1週間走れませんでした。
それでも帰ってきて走れる時は走ってます！
最近暑すぎて
プールの方ばかり行ってしまうなぁ。
まだまだ頑張ります！
