日記第2750回
6月10日
金曜日 ラン生活71日目
朝体重…74.2kg 26.4%
ちゃんと測定するところから始めよう。
本日のお供はワニさん🐊です。
朝食
ナポリタン
アイスコーヒーブラック
昼食
大根おろし乗せからあげ
サラダ
ライス
みそ汁
アイスコーヒー甘め
間食
ホットコーヒーブラック
夜ジムに行くつもりが先輩に誘われて、
昼と同じレストランで夜飲みです。
というわけで運動無し！！！
夜飲み
ビール
生イカの生姜焼き
サラダ
ライス
みそ汁
アイスコーヒー甘め
夜体重…74.8kg 25.3%
6月11日
土曜日 ラン生活72日目
朝体重…74.8kg 26.8%
朝食
茄子カレーパン
海老カツパン
白玉クリームぜんざい
アイスコーヒーブラック
喫茶
ホットコーヒーブラック
昼食
和幸御飯
（ごはんキャベツみそ汁1回おかわりした）
運動
ランニング15km（時速10.5km）
戸田公園のジムが休みだったので
赤羽のジムに行きました。
戸田公園のランニングマシンは
設定で連続1時間までしか走れないのに対し、
赤羽は連続2時間まで走れる設定！
そんなわけで、15km連続ランやってみた。
がんばったぁ〜！！！
間食
ミックスジュース
夜体重…73.7kg 25.1%
夜飲み
サッポロクラシックビール
6月12日
日曜日 ラン生活73日目
朝体重…73.8kg 26.3%
本日のお供はタコさん🐙です。
朝食
コメダのモーニング
（おぐらあん&いちごジャム）
でらたっぷりアイスコーヒーブラック
昼食
親子丼大盛り
お新香
みそ汁
運動
スイム1000m
洗ったランニングシューズがなかなか
乾かなかったため、本日は泳ぎのみ。
夕食
スシローパーティ
日本酒「藍の郷」
総括
6月11日のランニング…15km
これまでの合計…477km／73日
残り…1523km／292日
残りペース…1523÷292=5.215km／日
どうも、しぃちゃんです。
相変わらずのんびりやってます。
1年で2000km走るということは、
3か月で500km走るということ。
4月1日スタートなので、
6月末までに500km。いま477km…
まあイケるか！！！
4月頑張っといてよかったあ〜
6月19日から出張なので、
それまでコツコツ走るかぁ〜！
